腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰间盘突出的症状表现为？
1、腰部疼痛：腰部疼痛是90％以上的患者都有的感觉，它也是腰间盘突出的主要症状，这是由于腰部活动度比较大，承受人体重量较多，致使腰椎间盘劳损、退变比较严重，容易造成纤维坏破裂，诱发腰椎间盘突出。
2、腰椎间盘突出的常见症状有下肢放射性疼痛，也是比较常见的症状，主要表现为腰部刺痛，也可能由于咳嗽、打喷嚏以及大小便引起腹压增高，出现下肢放射性的疼痛。
3、下肢感觉异常运动功能减弱，这是由于神经根的损害导致了其支配区的感觉功能减弱，运动力丧失等。常见症状有，下肢发麻，发冷，发凉，足背动脉减弱等。
4、腰椎间盘突出的常见症状有马尾神经症状，这类病情主要表现为会阴部麻木刺痛，排尿无力严重是排便失禁等。
5、肌肉瘫痪，神经根受压时间过长可因缺氧、缺血而出现神经麻痹，肌肉瘫痪等。
6、脊柱姿势改变也是腰椎间盘突出的常见症状。这类病情并不多见也不常见，主要变现为背部脊椎扭曲，严重时肉眼可以看到。这也是腰间盘突出严重的症状。、
那我们应该怎么解决腰间盘突出呢？
1、俯卧沉腰法:患者俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
2、仰卧沉腰法:患者仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
3、俯卧鱼跃势:患者俯卧在平板床上,腰部挺在板床上,头、足两头向上翘起十次以上。
4、严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，可以加上御衙宁骨济康，是由冬青、白芷等多种名贵药草研制而成，流传至今有百余年，可快速的舒经止痛，深层渗透，活血化瘀，处理腰间盘突出达九成以上，被评为非遗，此外，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
5、患腰椎间盘突出症的老年人或体弱患者，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用患者仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行处理，也能收效。
腰间盘突出的预防小知识：腰间盘突出的饮食禁忌：
1.钙是骨骼的主要成分，从而完全吸收。鱼，牛奶，酸奶，芝麻，深绿色蔬菜，海藻类：许多食物中钙的含量
2.维生素E，扩张血管，血流量，有助于消除肌肉紧张是用来缓解疼痛的效果。鳝鱼，黄豆，花生，芝麻，杏仁，粗米，植物油：很多产品的维生素E含量。
3.结缔组织，结缔组织，维生素C是必要的。许多食物中维生素C含量：红薯，土豆，油菜的花，青椒，萝卜叶更清晰，油菜，菜花，卷心菜，芹菜，草莓，甜柿子，柠檬，橘子。
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