山药千万不要和这些食物一起吃，后果很严重，赶紧告诉你朋友！

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山药人类自古食用，是人类食用最早的植物之一，常食山药健康强体，延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。山药对我们身体很有好处，但是吃错了就等于慢性自杀。

山药的功效

1.滋补健身，延缓衰老。

2.益肺止咳。

3.减肥美容，护肤养颜。

4.滋肾益精。

5.收涩固肠止泻。

6.益智健脑。

山药不能与这些食物一起共食！

1.山药不能与甘遂同食，同食能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，不可一起服用。

2.山药不能与碱性药物同服。

碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，降低山药的营养价值。

3.山药不能与猪肝同食。

山药富含维生素C，猪肝中含铜铁锌等金属元素，维C遇到金属离子，则加速氧化而破坏，降低营养价值。

4.山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜不能一起吃。

这三种食物中都含有维生素C的分解酶，会大大降低山药的营养价值。

适合吃山药的三类人群

1.脾胃虚弱的人

2.糖尿病患者

3.心脑血管疾病患者