山药千万不要和这些食物一起吃,后果很严重,赶紧告诉你朋友!
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山药人类自古食用,是人类食用最早的植物之一,常食山药健康强体,延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品,具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效,是不可多得的健康营养美食。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。山药对我们身体很有好处,但是吃错了就等于慢性自杀。
山药的功效
1.滋补健身,延缓衰老。
2.益肺止咳。
3.减肥美容,护肤养颜。
4.滋肾益精。
5.收涩固肠止泻。
6.益智健脑。
山药不能与这些食物一起共食!
1.山药不能与甘遂同食,同食能刺激肠管,增加肠蠕动,产生泻下作用,不可一起服用。
2.山药不能与碱性药物同服。
碱性药物会使山药中的淀粉酶失效,降低山药的营养价值。
3.山药不能与猪肝同食。
山药富含维生素C,猪肝中含铜铁锌等金属元素,维C遇到金属离子,则加速氧化而破坏,降低营养价值。
4.山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜不能一起吃。
这三种食物中都含有维生素C的分解酶,会大大降低山药的营养价值。
适合吃山药的三类人群
1.脾胃虚弱的人
2.糖尿病患者
3.心脑血管疾病患者
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