千万别错过冬季养肾填精的好时候

冬季到来，万物收藏，人也一样。此时我们要尽量少出门，保持身体的温暖，冬季也是我们温补肾精的好时候。

肾不虚，手脚不凉

进入冬天以后，许多人，尤其是中老年人往往手脚冰冷，在白天棉袄加身依然瑟瑟发抖，在夜晚被褥增厚仍旧彻夜感觉寒冷。最痛苦的是，感冒成了这部分人的“家常便饭”，旧疾不断累积使得他们的身体每况愈下。

有如此症状的人，十有八九肾脾虚弱，中医将其多大归为肾阳虚。由于身体内阳气不足，致使他们格外怕冷。而阳气乃人体之根基，阳气匮乏，就如同汽车没有汽油没有燃料一样，人体机能发挥作用根本无从谈起。因此，在小雪时节及早补虚、调养肾脏是保证我们健康过冬的关键。

磨姥姥养生磨坊建议大家多吃益肾的五谷杂粮。磨姥姥养生磨坊推荐益肾强身五谷粉：

核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆

所有食材均经过低温烘焙，营养损失少，食材研磨成粉提高吸收率。长期食用对肾气亏虚有很好的调理作用。

磨姥姥益肾强身配方食用简单，可做早餐代餐，开水冲调即可。居家，办公室里都可以食用。

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