菜谱物语————醋泡黑豆

醋泡黑豆

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

菜谱物语————醋泡黑豆

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

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标签： 贫血

酸甜菜品口味

炒主要工艺

数小时所需时间

简单制作难度

食材明细

黑豆适量

醋 适量

蜂蜜 适量

菜谱精灵：不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤

1. 把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2. 五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

3. 放入容器中，在通风处晾凉。

4. 把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。）

5. 待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。

6. 一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效哟！