疏肝理气吃什么好

疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛；妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。

食物宜忌相关菜谱

宜吃

疏肝理气宜吃：1、多食能理气解郁的食物
2、宜吃清肝泻热的食物
3、宜吃调理脾胃功能的食物

小麦
荞麦面
麦芽
豌豆粒
白萝卜
佛手瓜
芥蓝
韭菜
茴香
紫苏
香菇
荔枝
柠檬
陈皮
猕猴桃
山楂
藕
玫瑰花茶
枸杞子
菊花
鸽子蛋

忌吃

疏肝理气忌吃：1、忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品
2、忌食肥甘味的食物
3、忌食油炸类食物

干辣椒
芥末
胡椒
花椒
黄秋葵
彩椒

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