无需烤箱！无糖无油，搅一搅就能成功，低脂低卡，好吃不胖！

嗨，今天分享一款适合减脂期吃的燕麦提拉米苏盒子，无需烤箱，搅一搅就能成功！！做法简单快手，低卡低脂，适合正这减肥又想吃甜品的小伙伴哟，好吃不胖，而且口感超级丰富，赶快试试吧～

燕麦提拉米苏

原创作者青春妹

1、准备好食材，燕麦麸皮倒入碗中，加入牛奶

2、加入和可可粉

3、搅拌均匀，静置半小时

4、盒子中铺上一层可可燕麦麸皮

5、放上一层香蕉片

6、铺上一层酸奶，酸奶选择浓稠一点的或者老酸奶都可以哈~

7、再铺一层可可燕麦麸皮

8、再铺一层酸奶，放上一层香蕉

9、表面再筛上可可粉即可

低卡好吃，减肥也能吃的甜品低脂饱腹感强！

一定要试试，低卡好吃不胖

为什么你的体重久减不下？

是体质原因？习惯原因？还是饮食误区？

哪种减肥方法，对你来说最见效？

现在的一日三餐，摄入碳水多还是少？

蔬菜量够不够？哪种蔬菜更减脂更低热量？

肉类如何均衡摄入？

炒菜哪些食材搭配更减脂更健康？

配合什么样的运动，减脂效果更好？

这些答案，关注'躺着瘦吧'，都能知道

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一台烤箱,满屋飘香。自己动手,美食不愁。爱生活,爱烘焙。

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