如今社会、家庭、就业等压力在不断增大,每个人都难免会有情绪低落、厌烦的时候,不经意之间就会透露出一些负能量,而当这些负能量成为生活的主导力量时,我们的生活将变得一团糟,如果不及时调整,负能量是会不断地恶性循环!因此,我们要学会接纳自己,拥抱正能量,让我们的生活变得更加美好幸福!下面就给大家介绍一下如何让负能量“滚蛋”的方法。
正能量从家开始
现在很多人回到家中,第一件事就拿出手机自顾自地在那里玩,对着小小的手机屏幕,时而笑时而怒的,散发着满满的负能量,忽略了自己身边最亲密的家人。除了这点外,还有些人在家中会有意无意表现出:或抱怨妻子的饭菜、或数落孩子的学业、或嫌弃父母的唠叨等,殊不知这些都是负能量啊!许多家庭矛盾,和这些看似毫无关系的负能量举动有着分不开的关系。
支招一
放下责备
在家里不要去责备我们的亲人这没做好,那没做好,即使他们没做好,也不要过多的指责,语言的暴力真的会让人很伤心,而且他们都是我们最亲密的人。所以我们要多一些理解和体谅,多站在他们的角度想想,不要过多的责备。
支招二
放下你的控制欲
很多人在家中就是一副皇帝模样,好像家里所有的人都要听命于你,稍有不如意脸色就大变。因此要尽量放弃你对身边人、环境和事物的控制欲,这样不仅能使家庭氛围更加和睦,而且自己也会感受到不一样的温馨。
支招三
放下惰性
不要一回家就是看电视、玩手机或者“葛优躺”发呆,可以帮忙家里做做家务、煮煮饭菜的,扫除负能量,活跃家里气氛,在不知不觉中你会感受到做家务的快乐,满满正能量的感觉。
职场需要 正能量
上班族经常会遇到因不够自信而产生对工作的恐惧、回避,甚至逃离;有时是对布置的任务产生了抵触心理,比如内心觉得工作分配不公,或想摆脱工作的操控;有时就是一种习惯了的不良行为方式,压力没有积累到一定程度,就难以激发行动的动力。这些都是“负能量”的表现,那么出现负能量时应该如何调节呢?下面三招帮你找到所需的正能量!
支招一
放下工作恐惧
恐惧只是一个幻觉,它并不真实存在,只是你创造了它!而工作本身没有什么可以让人恐惧的地方,所以要多给自己加油鼓气,树立更强大的自信心,才能消除内心的恐惧感。
支招二
放下借口
有些人在工作中,喜欢为自己找各种借口开脱,明明是自己的工作失责,也会推脱地一干二净!这是职场中最忌讳的负能量,不仅会失去领导同事之间的信任,而且有可能会失去工作。因此我们要尽心尽责地做好工作,出现问题主动承担认错,这样就有了更多做好工作的动力。
支招三
放下抱怨的心态
停止工作的抱怨吧!既然已经选择了这份工作,就不要过多地去抱怨,这样不仅会影响自己的情绪,而且还会影响到其他同事,使整个工作氛围都充满了负能量!到最后还是自己伤害最深,所以上班的时候我们应该更加积极向上,试着去寻找工作带来的乐趣。
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