把最没用的手练好！NBA老板抢着给你鼓掌

很多老哥都说自己能左右开弓，双手持球破紧逼易如反掌，贵为村BA霸主的阿典趴在墙上听完不禁叹息。

个个都是死要面子，背地里六味地黄丸咔咔往嘴里怼，球场一防右路马上就歇菜，而真男人哪怕顶着298都能保持行云流水的控球。

秘籍就在于自己的弱侧手，可这恰恰是最容易被忽视，但要想成为进攻无死角的超级得分手，宁愿再单身10年也得竭尽全力练出黄金左臂。

NBA史上有名的训练疯子科比，右手受伤就用左手进行投篮训练，生活中也会用左手吃饭、写字和刷牙等等，不惜一切代价都要强化弱侧手。

所以就能看到科比左手抛投、上篮、盖帽、抢断、勾手和投篮......都是那么的自然有力难以防守。

NBA头号好老板库班都被征服。

罗马不是一天能建成，强化弱侧手也不能急功近利，需要科学系统长时间的训练，吃得苦中苦方为人上人，要想成为阿典这样的持球攻击大师，那赶紧陷入这温柔乡里面吧！

训练要懂得循环渐进，由易入难！每天怼上半个小时，胜过你在球场把筐砸。

小跳步控球，一只脚往前迈落地的同时，球跟着落地抬起，眼睛始终目视前方，主要考验身体协调性。

单手内外运球，背部挺直抬头看前方，画半圆幅度越大越好，并保持一个节奏，强化弱侧手稳定性。

持球快速推进，做个全场三秒真男人，提升短促爆发力，以及自己对弱侧手的基础掌控水平。

前后运球，身体重心尽可能降低，提高弱侧手的反应能力。

用标志桶模拟实战中的对手，利用内外运球过人，狭小空间对你的控球有着更高要求。

左手绕圈练习，强化弱侧手控球频率。

前面说过，科比在日常生活中也会强迫自己进行弱侧手训练，我们要继承“曼巴精神”，比如边偷看不可描述小视频边控球，损耗身体的同时强化身体，等于白嫖！

正常拍球训练，找到弱侧手控球手感。

大力高运球训练，强化弱侧手控球力度。

低运球训练，提高弱侧手高频率控球适应能力。

弱侧手手指拍球训练，增强手指的控球力度和掌控能力。

好家伙！写得阿典心痒痒，现在就跑去楼下神兽聚集地教做人。