明明很想瘦,明明很想有迷人马甲线,明明很想有挺拔的胸部,但是......你却懒得动?
那这些既能减肥又能塑形胸部和腰部的水果,你可千万不能错过,亲测有效哦~
我们都知道卡路里是身上肥肉的主要来源,少吃肉的同时还要保证营养。下面这4种水果可以帮你摆脱瘦身先瘦胸的尴尬,帮你促进乳腺分泌,让胸部轻松“挺拔”,同时不用为“小肚腩”发愁,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜变得更美的有利帮手。
1、香蕉热量87千卡/100克
每到便秘的时候,总是有人会跟你说:吃根香蕉吧!为什么呢?因为香蕉具有润肠通便的功效,如果你坚持每天吃一两根香蕉,对于体内毒素的排出,还有腰腹的塑身收紧是很有效果的。一根香蕉的卡路里,只有87卡,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,是不是健康又瘦身呢?
2、木瓜热量27千卡/100克
木瓜本身含有丰富的木瓜酵素,是丰胸圣品,这些酵素为什么那么厉害呢?原来木瓜酵素可以分解多余的蛋白质和吸收的糖类,从而减少赘肉。除此之外,木瓜具有美白的美容功效。如果觉得单吃木瓜口味不够,也可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜。
3、奇异果热量30千卡/100克
奇异果味道甜美,鲜嫩多汁,维生素C,果胶、果酸都满满的,酸甜口味深受欢迎,它也有跟香蕉类似的通便功能哦,除此之外,它能让你的皮肤更加水嫩有弹性。
4、梨热量45千卡/100克
梨为什么也能塑形你的胸部呢?原来它含有丰富的不饱和脂肪酸,能够增加胸部的弹性;量多多的维生素A也能促进女性荷尔蒙分泌,让你看起来更加柔美,最重要的是里面富含的维生素C能防止胸部变形,并且维生素E可以让你的系胸部发育更好。
如果不想动,却想瘦,还想拥有不错的胸部,那么你可以尝试多吃点这样类似的水果哦,希望每一个妹纸都能拥有一个健康又苗条的身材哦。
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