糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
医学研究表明:糖尿病主要有以下几个致病原因:
Ⅰ型糖尿病主要有:1、遗传易感性;2、自身免疫性;3、病毒感染。
Ⅱ型糖尿病主要病因:
1、遗传因素:糖尿病患者其父母糖尿病患病率达85%,直系三代连续有糖尿病家庭史者为46%,子女中隐性糖尿病者达53%。
2、肥胖因素:糖尿病发病率与肥胖成正比,据统计,身体肥胖者的糖尿病患病率为28.2%,非肥胖者仅为2.6%。
3、感染因素:对于Ⅱ型糖尿病,任何感染皆可使胰岛素需要量增加,使隐性糖尿病得以外显,化学性糖尿病转化为临床糖尿病,并使原有症状加重,病情恶化。所以,感染因素可起到诱发和加重糖尿病的作用。
4、应激反应:如多种感染、心肌梗塞、外伤等情况下皆可使糖耐量减低,血糖增高甚至发生酮症酸中毒。
5、妊娠因素:育龄妇女多次妊娠后有时可诱发糖尿病,尤其中年以上妇女多次妊娠后进食多,活动少,身体肥胖,更易诱发糖尿病。
血糖是指血液中葡萄糖的浓度,它通过我们食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的,是肌肉运动的能量来源。但如果人们摄入过多的糖分,血液中持续的高血糖就会发展为糖尿病,严重的还会引起并发症波及全身。
一旦出现高血糖,即使是没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心,避免饮食过量,减少脂质和糖分的摄入,特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。在日常饮食中,有哪些食物是能起到降低血糖的功效的呢?
黏滑类蔬菜:抑制餐后血糖上升
山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。
山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。
生吃山药更有助于摄取黏滑成分,可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药,其药效成分也越多。
芋头:最适合需限制热量的人
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。此外,很重要的一点是,山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候,芋头是最为适合的食品。100克芋头中,热量仅为58千克。
人们多是将芋头煮熟后再食用,这样虽然容易损伤黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
黑枸杞多糖对糖尿病有防治作用
据研究证明,黑枸杞果实中含有多糖的含量为52.62%,黑果枸杞果实多糖能显著降低糖尿病患者的血糖含量,增强糖尿病患者血清与肝脏超氧化物歧化酶活力,降低糖尿病患者血清与肝脏丙二醛的含量,并促进糖尿病患者的葡萄糖转变为肝糖元。
因此,黑果枸杞果实多糖对糖尿病有防治作用,实验表明:虽然降糖效果弱于盐酸二甲双胍,但提高糖尿病患者机体抗氧化能力的效果优于盐酸二甲双胍,而且,黑果枸杞果实多糖对糖尿病患者多饮多食、体重减轻的症状也有一定的缓解作用。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
滋补肝肾,黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。延缓衰老,黑枸杞富含花青素,具有抗氧化作用,可防止过早衰老,增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性。
黑枸杞作为一种中药,对人的身体是非常有好处的,对于患有糖尿病的人来说,也是一种很好的补药,所以糖尿病人是可以服用黑枸杞的。
2.黑枸杞多糖还具有抗疲劳作用
研究表明,黑果枸杞果实多糖能增强人体血清与肝脏超氧化物歧化酶活力,降低人体血清与肝脏丙二醛的含量,提高人体肝糖元、肌糖原的储备量,降低人体运动后血清尿素氮和血乳酸水平,说明黑果枸杞果实多糖具有抗疲劳作用。
黑枸杞怎么吃效果好
生活中,很多人喜欢用黑枸杞泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,黑枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。
因此,从食用方法上来说,直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。如果泡水,水温要在60度以下,或者直接用矿泉水就可以,最好连黑枸杞一起吃掉。但吃黑枸杞时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。
从上面的数据分析得出结果,糖尿病患者不仅能吃黑枸杞,长期食用黑枸杞还能有效缓解糖尿病和其它养生效果
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