准提神咒 来自大悲禅寺 04:19

点击上方音频收听

　　在佛殿或禅堂，往返来回的行走，称为“跑香”。俗云：“饭后千步走，活到九十九。”一般于饭后跑香，可以训练威仪，促进胃肠消化，增益健康；或于禅坐昏沉时，起而经行，活动筋骨，舒通血气，使能安心坐禅，也是调和身心的方法之一。

　　跑香时，身端头正，颈靠衣领，双眼平视；不东张西望，不昂首低头，两手以左七右三自然摆动，全身放松。转弯时，右绕而行。跑香速度，由慢逐渐加快，快慢有序，以达威仪、健身之效。

分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者···

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。