好不容易盼来了春节，一家人热热闹闹。可假期过后，孩子再次离家，父母守着“空巢”，一下子又变得冷冷清清。
南方医科大学第三附属医院心理科主任吴媚指出，春节过后，不少老人出现情绪不稳、失眠早醒、易伤感、烦躁焦虑等症状，这可能是患了“空巢综合征”。
从心理上看，从热闹喜庆突然转入孤寂冷清，难以适应，容易出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等情况。社会交往少、没有其他的兴趣和寄托者，更是会感到孤独、悲观。
从身体来讲，空巢中老年人往往本来就有较多基础疾病，再受空巢的不良心理影响，更对病情不利。
如果空巢情绪迟迟得不到疏解，会引发一系列不良反应：
思维能力和判断能力迅速衰退，甚至会诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神、心理疾病。
吴媚主任说，关爱老人，子女要努力做到让他们感觉自己是有用的人，增强他们的成就感。这可从日常细节做起：
主动倾诉烦心事
现在很多年轻人都不愿意跟爸妈倾诉烦心事，觉得他们不懂自己。哪怕爸妈主动询问，也马虎说一句“跟你说了你也不懂”。其实，这样的话会对老人心理造成雪上加霜的伤害。
吴媚主任指出，当你跟父母倾诉像工作上的不愉快时，其实他们会有被需要感和参与感。
求爸妈帮帮自己
在行动上，吴媚主任建议多表现出对他们的依赖。
如：请妈妈帮忙缝纽扣；请教他们生活上的小窍门。
再有就是，离家时老人爱给年轻人准备土特产或者自己做的毛衣之类的小东西，儿女们不要嫌麻烦或者嫌弃，开开心心地带上，老人家都会觉得被孩子需要。
聊聊过去的故事
老人经常喜欢回忆往事，不妨主动沟通联系，询问他们之前的经历，让他们打开话匣子，把很多情绪或者憋在心里的话都抒发出来。
更多鼓励、更多耐心
老人有新的兴趣爱好的时候，对他们表示肯定。在他们学习新事物的时候，多耐心一点等等。
鼓励他们多参加小区活动，做一些身体状况允许的锻炼，或者约邻居打打牌、研究新菜式等。
如果身体状况允许，节后可主动约志同道合的朋友一起旅游，既可转移注意力，又能错峰出行省钱，又开心抒怀，一举多得。
编辑：周瑞云
大家都在看
点击图片即可阅读
联系客服
