经常手脚冰凉，是气血不足吗？

柯大夫，你好。才入秋没多久，我就感觉开始手脚冰凉了，长辈总说这是气血不足，但我平时感觉各方面都挺好的，医学上这会是什么原因呢？

家医柯大夫

我们皮肤上就有温度感受器，当接触到周围空气，譬如远低于体温的冷空气时，就会给大脑发送寒冷信号，机体同时就启动御寒措施：

譬如，收缩皮肤表面的血管，这样皮肤的血液循环就会减慢，耗能也就跟着减少。而局部皮肤的感觉就是凉下来了。

同样的作用机制下，身体其他部位有衣物覆盖，四肢则大面积暴露在环境中，而且位置上又位于身体循环的末端（离心脏远），因此也就比其他部位明显要冷。

那些基础代谢偏弱、循环相对较慢的人，更容易出现手脚冰凉。又高又瘦的女生这个问题常更突出，也都是这个道理。

大部分情况下这是一种生理现象。保暖、运动、吃热食促进循环，都能暖过来。

需要提醒的是：有血管疾病或血糖控制不良的中老年人，如果手脚局部发凉，保暖也没法改善，则一定要去看看医生。