说起洗澡，可真是一件舒服事儿。天冷的时候洗个热水澡，浑身暖洋洋的；天热的时候洗个澡，能把身上黏糊糊的汗水通通洗掉。
不过，大家洗澡的时候，可别只想着追求“舒服”，下面这些事，小编劝你一件也别做。
这样洗澡，伤私处要人命！
1. 洗太久——身体脱水、大脑缺氧
辛苦忙活了一整天，晚上洗澡的这段时间是放松身心的好时机，有些人一进了浴室就不想出来。
还有些爱干净的人，一洗洗上个把小时，生怕洗得不够干净。
可这样洗，轻则伤皮肤，重则引来生命危险！
伤皮肤
洗澡时间过久，容易破坏皮脂膜，引起干燥、瘙痒、皮屑等皮肤问题；
脱水
洗太久，易引起眩晕、心慌、多汗等脱水症状。
大脑缺氧
浴室这种狭小的空间，空气流通性一般不太好，待久了容易大脑缺氧，特别是平时不注意浴室通风的。
大脑缺氧，会导致呼吸困难，还可能出现晕倒、脑出血、心绞痛等症状。中老年人尤其危险。
Tips：建议洗澡时间一次不要超过20分钟。
2. 用冷水洗澡——当心猝死、招来妇科病
天气渐渐变暖，又快到出汗的季节了。有些人觉得出汗后冲个冷水澡才痛快，还有人认为能强身。
但是，天热时体表血管扩张，遇冷后会急剧收缩，容易对心脑血管造成损伤，若已经有此类基础疾病的话就更危险了。
经常用冷水洗澡，还易引起女性内分泌失调，引发腹痛、月经不调、阴道炎、盆腔炎等一系列妇科问题，月经期、孕期、哺乳期内要特别注意。
而对男性来说，常洗冷水澡也会诱发或加重前列腺疾病，增加早泄、射精痛的风险。
3. 用太热的水洗澡——伤心又伤精
用冷水洗澡不好，太热的水也不推荐。有不少人喜欢用热一点的水洗澡，觉得很舒服、很放松。
但，洗澡水温太高，会带走皮肤表面的油脂，使皮肤干燥，甚至刺痒、皲裂。
更危险的是，高温会使全身表皮血管过度扩张，心脑血液供应减少，造成缺血缺氧，引起心慌、胸闷、头晕，甚至休克。
另外，用太热的水洗澡，还会“伤精”！
蛋蛋喜欢稍低一点的温度（35℃左右），持续受热会影响精子的成熟和雄性激素的分泌。
研究表明，男性如果每周泡温泉或洗40℃以上的热水浴3~4次，其产生的未成熟精子或畸形精子比例会明显升高。
Tips：洗澡水温不要超过40℃，手接触时感觉温热即可。患有高血压、心脏病等基础性疾病的人尤其要注意。
4. 大力搓澡——病菌、湿气易入侵
很多人习惯在洗澡时搓“泥”，特别是北方朋友们，不搓搓总觉得没洗干净。
但凡事都讲究个度。用力搓澡，你是爽了，皮肤却很受伤。
搓太猛，会破坏皮肤角质层，加快水分流失，导致皮肤干燥、瘙痒，还可能引起皮肤过敏、皮炎等问题。
而且，这层保护屏障一旦受损，病菌和湿气也更容易入侵体内。所以，搓澡时千万要注意力度。
想要洗个健健康康的澡，除了别做上面这几件伤身事，这些小细节也要注意：
注意这5点，洗个健康澡
1. 空腹饱餐不宜洗澡
空腹状态下洗澡，容易导致血糖过低，引起头晕、四肢乏力，甚至晕厥。
饭后立即洗澡也不好，会使腹腔血液供应减少，影响消化。吃完饭最好过半小时再洗澡。
2. 洗澡别太频繁
有人一出汗就要洗澡，一天甚至会洗好几次，否则浑身不舒服。
洗澡太频繁，会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全洗掉，容易引起皮肤瘙痒，招来皮肤病。
所以，一般每天洗1次澡就够了，除非真的出汗很多。北方天气凉爽、干燥时，2~3天洗一次也未尝不可。
3. 洗澡前后喝点水
及时补充水分，能防止身体脱水。建议洗澡前后喝一杯温开水，喝的时候不要着急，小口慢饮。
4. 注意通风
注意通风这一点说了很多次，但年年都有一氧化碳中毒的事件发生。
浴室不通风，除了易引起一氧化碳中毒，还可能造成缺氧，人在里面久了容易呼吸困难，甚至晕厥。
所以，洗澡时一定要保持通风，有排气扇开排气扇，没有的一定要给门窗留个缝。
5. 老人洗澡加个凳
年纪大的人，洗澡时站久了可能出现体力不支的情况，做弯腰、抬腿等动作时，也容易发生晕倒、摔跤等意外。
所以，家有老人的，最好在浴室放个凳子，让老人坐着洗。
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