高血糖、糖尿病不要慌！“糖友”们常吃这些降糖食物，有助降血糖

据统计，现在的糖尿病的患者是也来越多的，而且现在糖尿病也是越来越年轻化。那今天就介绍几款的降血糖的一些的食物，效果还是相当的不错的，是非常的不错的饮食的选择。杏仁是对糖尿病患者尤其有益，因为食用杏仁可以避免餐后血糖和胰岛素水平的骤然上升。杏仁有助于调节葡萄糖的分解与吸收，可以有效的预防糖尿病的发生。

对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……糖尿病的喝高血糖的在日常的饮食中要非常的注意的。葛根粉也是有非常好的降糖的效果。葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。

罗布麻茶含有很高的镁，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用静东堂罗布麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。清火平肝；罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用。

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。适合用于煲汤。这一款就是比较的简单的，直接冲水就可以了，非常的方便。因为山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，还有很好的养颜的效果。

黑蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖升速，有利于血糖控制。适合每天做菜的时候加上一点。在平时的饮食的时候可以吃上一点的黑蒜，可以有效的提高身体的免疫力，用途也是非常的多的，简单又健康。