动图！只需三分钟放松你的颈椎，一学就会，远离颈椎病！

导读

每天长时间对着电脑？喜欢躺着看电视、手机？睡觉时枕头垫得过高或过低？

注意！你的颈椎可能正在慢性磨损！

怎样补救？别急，看医生亲自示范，每次只需3分钟，帮你缓解颈椎不适！快转给手机党、办公族！跟着图片动起来！