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2018.03.27
集中刺激,才有好效果
《一》
【除了哑铃外,还有哪些适合肱二头肌的训练?】
肌肉没有眼睛,没有办法去辨别你是用哑铃还是杠铃或者其他器械去完成训练,肌肉只是对抗阻力,在相同的位置相同的角度,给肌肉多少阻力,肌肉就发挥多少收缩力。训练肱二头肌的时候,除了哑铃还有什么高效的方法呢?
《二》
【做深蹲有些什么好处?】
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