早晨最适合吃的几种粥，不仅营养丰富养生抗癌力十足

我们早晨就应该喝粥，因为人体经过一整晚的睡觉，肠胃在消化所用掉大量的水分，细胞处于睡眠状态，早晨需要喝水和补充营养唤醒它们。

所以我们最好在早晨喝粥作为早餐的佳品，科学证明粥也是早餐最好的食物之一。那么早晨我们应该吃什么粥呢？以下几种最适合。

1、蘑菇粥

蘑菇粥营养丰富，可以补充到蘑菇的营养物质，蘑菇还具有抗癌物质，常吃蘑菇也会起到抗癌效果。

2、小米粥

小米粥是东北一带最喜欢喝的一款粥，适合老人、小孩、孕妇食用，正所谓老少皆宜。小米粥含有的营养物质并不比大米多，所以不能作为主食，但是它作为早餐是最适合不过的，可以滋阴补肾等，非常不错的一款养生粥。

3、红豆粥

红豆的营养物质比一般的豆都要多，所含有的钙、镁锌等元素比绿豆豆要多出许多。绿豆粥不仅营养丰富，还有去除脚气、滋阴补肾、养肝明目等功效。老人最好常吃红豆粥作为养生，美女的最爱。

4、番薯粥

番薯粥不仅营养丰富，而且它同肠胃，对身体排毒有很大功效。最好的就是番薯抗癌物质非常多，属于抗癌之王。所以常喝番薯粥也会起到很好的抗癌症防癌效果。

粥是我们宵夜、早餐美食佳品。不仅容易消化，而且还可以给身体补充水分。适合我们常吃。