红枣养心、枸杞补血！2款养生茶改善失眠高血压

由于心脏能主宰人体整个生命活动，故称为「君主之官」「生之本」「五脏六腑之大主」。人体最重要的就是护心养心，固护心阳，如果我们不注重心脏的保养，就容易损伤心气、耗竭心阴，从而出现心慌心悸、血行紊乱、失眠多梦、心阳不振等症状。

中医专家指出，补气药物可以保护心肌，如人参、西洋参、高丽参能增强心脏功能，有助于控制高血压和失眠等症状。但对于虚弱体质，不当的补气会造成相反效果，使病情加重。尤其已经出现口干舌燥等实热症的人，更不适合使用人参。一般血压状况稳定的人才可使用人参，血压不稳或刚出血后，不建议大量服用。

富含维生素B群和矿物质的当归（偏热性，体质燥热者不宜使用。肠胃功能较差的人食用，也容易出现腹泻问题）具有补血功效，在传统中医典籍里有活血化瘀功能，也是护心的药物之一。除当归之外，具有通经化瘀、养血护心的药材还有银杏叶、灵芝、桂圆、益母草、郁金、玫瑰花、丹参、田七、莲子心等。故现实生活中辨症搭配使用，可以达到护心功效。

黄耆杞枣饮

气味清新，饮之甘甜，稍带酸味

材料：枸杞子、红枣、黄耆

作法：（1）取黄耆饮片3～5片，枸杞子1茶匙，红枣5～8颗。（2）以热水闷泡10分钟左右即可。

功效解析：黄耆益气补中，红枣补血养心，枸杞子则补血滋养，故该茶饮可补血益气以护心。

茉莉花茶

花香浓郁，香气清新，甘甜可口

材料：茉莉花、冰糖

作法：（1）取茉莉花3～5朵，适量冰糖。（2）加入热水闷泡片刻即可饮用。

功效解析：现代研究表明茉莉花有助于增加血管弹性，为护心佳品，常饮可保护心脏，化生气血，使容颜美丽。

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