心脏病是常见的疾病，除了先天原因，大多数的心脏病都是后天不良习惯引发的。那么心脏病的发生和哪些原因有关呢？
一.心脏病和哪些原因有关？
二.如何预防心脏病？
三.心脏病患者要注意什么？
一.心脏病和哪些原因有关？
1.陪别人吸烟。
如果一个人每周三次，每次在别人吸烟时的烟雾中30分钟，那他患心脏病的风险比较少被动吸烟的要高26%。
2.终日愁眉苦脸。
哈佛大学的研究150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。
3.怒斥会对心脏造成巨大的冲击。
压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。
4.事业至上，忽视减压。
精神压力最大的冠心病患者，比精神压力最小的患者死亡的可能性是要大三倍左右的。专家介绍，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。
5.吃烧烤。
高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少我们细胞的弹性，并增加我们患上心脏病的风险。
6.雾天在户外运动。
在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。
二.如何预防心脏病？
1.戒烟、限酒
凡证实为心脏病的患者必须彻底戒烟。彻底戒烟后总的病死率可降低36%左右。至于饮酒，应当限量。烈酒不可常喝，黄酒、葡萄酒也需节制地喝。这是对心脏病的预防要注意的。
2.合理饮食
心脏病患者的基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素，多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性，一日三餐做到定时定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃的太迟，不在睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。
3.控制体重
凡处于肥胖状态的老年心脏病患者，必须严格控制体重。这也是心脏病的预防措施之一，腹部肥胖的患者也须严格控制体重。
三.心脏病患者要注意什么？
1.忌急剧性的减肥：
急剧性的减肥是最常见的心脏病患者的禁忌之一。闪电式的饥饿减肥法，会引起体重下降速度过快，导致消耗大量蛋白质、肌肉组织减少，造成心肌组织衰退，诱发心力衰竭，心脏病患者在平时就要防止身体过于肥胖！
2.忌饮食过饱：
饱食是一种较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。如果三餐进食过饱，引起心脏代谢增加，诱发致命性的心肌梗塞，心脏病患者在饮食上要采取少食多餐的方式，这对身体是有利的！
3.忌频繁起夜：
心脏患者半夜起夜有一定的危险性。也是心脏病患者的一个严重禁忌，心脏病患者在患病后尽量养成不要在夜间起夜的习惯，防止诱因心脏病突发！
4.忌摄入过量食用盐：
心脏病的患发和患者生活中食用盐的摄入量是有密不可分的关系，患者在饮食中一定要注意盐量的摄入，慢慢的习惯少盐的饮食，对疾病还是有很大的帮助的！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
