过敏的季节，最需要这碗“红加黑”！

气温一下降，很多过敏症状就会随之加重。

唉，主子们你们知道吗，御儿我就是过敏体质。天气稍微凉一点，像是皮肤红痒、鼻炎、哮喘... ...之类的毛病，就会统统变本加厉找上门来。

今天，我们要给过敏体质的主子推荐这样一款【红枣乌鸡糯米粥】！

乌鸡性平，味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻的功效；红枣则是有养血安神，增强体质的功效。

在这样的季节，来一锅这样的粥，可以提高免疫力，帮助我们抵抗过敏哦！

食材

乌鸡腿1只，糯米200克，葱白30克，红枣五颗。

做法

① 糯米洗净，用清水浸泡4小时；红枣洗净，备用。

② 乌鸡腿剁成块，入沸水汆烫，去掉血渍；葱白洗净，切成小段。

③ 锅中注水，放入乌鸡块，大火烧开后，用小火熬煮20分钟，加入糯米、红枣同煮。

④ 待米煮开后，转小火慢熬至粥粘稠。

⑤ 加入适量葱段、盐，稍煮片刻，即可食用。