你心脏的功能怎么样，用这个简单的方法来测试一下

快文化：据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2016》数据显示，中国心血管病现患人数已高达2.9亿，即每10个成年人中就有2人患心血管病，每年约350万人死于心血管病，相当于每10秒就有1人死于心血管病。

因此，提前了解自己的心脏功能，对自己的心脏功能做到心中有数，以便及早防治，是一种行之有效的预防措施。

现在，有一种行之有效而且方便快捷的方法，6分钟就可以测试出结果，它通过测试人的运动耐力来评价心脏功能，可以供我们随时了解自己心脏功能的到底是处于一个什么样状况。

在临床上，这一试验常被用于患者治疗前和治疗后的对比，从而评价心衰治疗的疗效。

6分钟步行距离＜150m（米），表明为重度心功能不全。

6分钟步行距离在150～425m之间，为中度心功能不全。

6分钟步行距离在426～550m，为轻度心功能不全。

美国较早进行这项试验的专家将患者步行的距离划为4个等级：

1级少于300米，2级为300～374.9米，3级为375～449.5米，4级超过450米。级别越低心功能越差。达到3级与4级者，可说心脏功能接近或已达到正常。

有兴趣测试的者，可以先量出自己的步距。以手表计时，无论在室内还是室外，行走6分钟后，计算出自己的步行距离，再参照上述步行距离的等级，便可大致评定自己的心脏功能。当然，对于心功能欠佳者，特别是老年患者，初次测试时还是应请医生指导。如果出现胸痛、气促或力不能支等不适，则应及早去医院检查治疗，以免导致心衰加重或其他并发症。

我6分钟大约能走500米左右，心脏功能基本正常。

测试了吗？你们6分钟能走多少米？