如何进入瑜伽狂野式？手臂腿部力量是关键（动图教程）

在流瑜伽中，我们经常会做到狂野式，狂野式是一个单手手臂支撑的后弯体式，它需要手臂、腿部的力量，还有脊柱的柔韧性。

狂野式 Camatkarasana

当狂野式做到极致，上方的手也可以碰到地面，此时完美展现了力量和柔韧的结合。

今天给大家带来进入狂野式的一个方式，可以放到流瑜伽的编排中。

狂野式的进入方式