跷二郎腿的时候是不是很多？这个时候手也不要闲着，掐一掐足背的穴位，痛得你精神抖擞，又可以养生，何乐而不为呢？今天我们先来掐胃经的。
胃经可真是一条大经，从头走足，一共有45个穴位，日常疏理足阳明胃经的三个易堵塞穴位就是基本功课了。
谨记两句话「经脉所过，主治所及」、「腧穴所在，主治所在」。因而，胃经出现问题，一般会出现这些情况：
胃肠病，如胃痛、胃胀、腹泻、便秘等
头面五官病，头痛、近视、牙痛、流鼻血等
神志病如失眠、癫狂等
皮肤病
热证
……
下面，我们开始讲讲胃经的五输穴。
❶ 厉兑-井穴
厉兑这个穴位的具体位置，争议颇多，有说第二个脚趾头内侧、第二个脚趾头外侧、第三个脚趾头内侧、第三个脚趾头外侧。中医学教材选用的是第二个脚趾头外侧指甲根旁约 0.1 寸，如上图。
厉兑穴最早见于《灵枢·本输》，为足阳明胃经的井穴，五行属金，有着井穴的特性：
用于急救
主治心下满及阳虚证
主治热病及血证
主治中风偏枯
主治脏腑病及神志疾患
主治疟疾
厉兑穴的主要作用是治疗流鼻血、上牙痛、咽喉肿痛等实热性五官病证，发烧等热证，多梦、癫狂等神志病。
「厉」，《说文》：「厉，旱石也」，桂注：「矾细于厉，昏可磨刀刃」。
「兑」通「锐」。「兑」亦为八卦之一，位在正西。
《针灸甲乙经》卷三说：「胃出厉兑，厉兑者，金也。」此穴为足阳明，阳明为阖，根于本穴取之有助阳明司阖之力，故喻之井金必厉而后兑，因名厉兑。
❷ 内庭-荥穴
这图~
内庭穴，位于第二、三脚趾趾间缝的中点，是足阳明胃经的荥穴，五行属水，因而有着荥穴的特长：
荥主身热，又因为五行属水，所以可以治疗很多热证。
《黄帝内经》又说「病变于色者，取之荥」，一些病变在颜色上的疾病，也可以用荥穴。例如心主红色，脾主黄色，肾主黑色，当脸蛋黑色比较重的时候，一般提示是肾脏不对劲，可以找荥穴来治疗调理。
内庭穴的功效跟厉兑穴差不多，还可以治疗吐酸、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病，足背肿痛、跖趾关节痛等。
本穴最早见于《灵枢·本输》，为足阳明胃的「荥穴」。《甲乙经》卷三谓：「在足大指、次指外间陷者中」。
「内」，《说文》：「内，入也。从口自外而入也」。有入、中之义，与外相对。
「庭」，《说文》：「庭，宫中也」。《通训定声》：今俗谓之厅。《礼记·檀弓》：「孔子哭子路于中庭」。
❸ 陷谷-输穴
陷谷穴，第二三跖趾关节后凹陷处。按照上图，在厉兑穴之后往上摸，摸到两根骨头靠近的地方后面，就是陷谷穴，离厉兑穴的距离因人而异，有些人的脚瘦长，会长一点，有些人的脚短胖，距离可能就短一点，所以摸骨来找比较合适。
把五输穴比喻为水流发展的经过和阶段，到了输穴开始，水流开始多了，对于一些水液输布失常的病证，因势利导，刚好可以起到很好的疏导作用。陷谷穴正可以治疗面肿、水肿、足背肿痛等问题，还可以治疗肠鸣腹痛。
本穴最早见于《灵枢·本输》，为足阳明胃经的「输穴」，五行属木。《甲乙经》卷三谓：「在足大指、次指外间。本节后陷者中，去内庭二寸」。
陷谷，顾名思义，「陷」，有阱陷的意思。「谷」，指两山间流水之道路。这个穴位在足背的第二三跖骨结合处的凹陷中，其处凹陷，其形似谷，故名陷谷。
❹ 冲阳-原穴
冲阳穴，这个穴位可能不太好下手，它位于足背最高处，足背动脉搏动的地方，常常听到的「趺阳脉」正是此处。大家可以好好感受下脚背脉搏的跳动，下针操作时一般要避开动脉。
既然是重要的动脉搏动处，冲阳的作用也比较特别，可以治疗口眼歪斜、足痿无力，还可以治疗胃痛、癫狂病。
本穴最早见于《灵枢·本输》，为足阳明胃经的「原穴」。《甲乙经》卷三谓：「在足趺上五寸。骨间动脉上，去陷谷三寸」。找穴位的方法跟陷谷比较类似，摸着骨头来，不然按照古书说的，不一定找得到。
「冲」，有冲要之义。
「阳」与阴相对，凸出外露皆可为阳。《谷梁传·僖公二十八年》：「水北为阴，山南为阳」。
这个穴位在足背最高处，还是动脉搏动处，以其位高而居脉之冲要处，故名冲阳。《素问·至真要大论》说：「冲阳绝，死不治」，就表明了冲阳不同寻常的意义。
▍特此说明一下，古籍的断句，确实要有很扎实的古汉语基础、博学多才，即使是广为流传的断句版本 也可能有错误，因而大家在阅读医学古籍的时候，不妨自己多加思考，认真地理解下古人原先想表达的意思，断句应该怎么断才比较合理，对于提高自己的中医水平会有很大的帮助。
❺ 解溪-经穴
如上图所见，解溪穴在脚背最高处之后的两条筋之间，足腕关节横纹中央，这个穴位非常好找，翘起脚趾，在最明显的两筋之间。
本穴最早见于《灵枢·本输》，是足阳明胃经的经穴，五行属火。《甲乙经》卷三谓：「在冲阳后一寸五分，腕上陷者中」。这个就看自己的领悟啦。
解溪穴有什么作用呢？
对于一些下肢痿痹、踝关节痛等疾病，有特别显著的作用。另外还可治疗头痛、眩晕、癫狂等脑部病证，腹胀、便秘也是可以找解溪帮忙的。
「解」，有判解、离散之义。《庄子·养生主》：「庖丁解牛」。《汉书·陈徐传》：「恐天下解也」。
「溪」同谿，为山间的水流。《汉书·司马相如传》：「振溪通谷，寰户沟渎」。
此穴在足腕关节横纹中央，两筋(⻊母伸肌健与趾长伸肌健)之间，正是关节分解处的凹陷中，形似溪，故名解溪。
❻ 足三里-合穴
足三里的定位，相信大家已经很熟悉了，其实找这种在关节附近的穴位，最好的方法是摸骨头来找，有些人的肌肉发达，有些人的肌肉瘦弱，所以摸那两根长骨来确定最合适了。
足三里的作用自不必多说了，基本上用来调理脾胃、补中益气、温中升阳、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪等等。按揉、针灸等都可以，如果是直接灸（瘢痕灸），效果更好。
本穴原名「下陵」、「三里」，最早见于《灵枢·本输》，是足阳明胃经的合穴，五行属土。《甲乙经》卷三谓：「在膝下三寸，⻊行外廉。」
「足」，指人及动物行走的器官，俗称为脚。
「三」，数名。
「里」有「居」的意思。
杨上善谓：「人膝如陵，陵下三寸。一寸为一里。」这个穴位在膝下三寸，因名三里，此穴在下肢，为有别于手三里穴，所以冠以「足」字，名足三里。
足三里还是胃的下合穴（六腑各有一个下合穴，后续再讲），为「回阳九针穴」之一，人体「四大要穴之一」。因此无论在临床还是家庭保健，应用都非常广泛。
最后，分享一首诗帮助大家记忆：
《腧穴即景诗·秋风》
李梴
秋风厉兑内庭西，陷谷冲阳过解溪，
三里未知何日到，几番翘首欲思齐。
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