长胖没关系，减肥每天喝2小杯：自己瘦了24斤还帮朋友减了10斤！

本人身高163cm，孕前体重是96斤左右，发全身照给大家看看。

下面是怀孕7个多月拍的写真照，已经胖的比较明显了，这时候的体重有130斤左右，长了不少啊。

到了临近生产的时候，我的体重达到史上最高140斤，生完之后一下子少了20斤，我是剖腹产的，大概是我羊水多，宝宝体重也还可以，快8斤重，算是少了不少肉的。

刚出月子，老公带我去做产后发汗，此时依然有120斤，月子里虽没瘦但好歹没胖。

整个哺乳期没有减肥，任由体重上上下下，直到断奶后开始减肥，在网上加了个妈妈群，里面都是跟我差不多的妈妈们，产后大家也都在探讨减肥方法，其中有个叫馨馨妈的，是群主，她给我们私授了自己的减肥绝招，说喝苹果醋可以帮助减肥，而且不伤身体，比减肥药健康百倍，在每天喝它的同时再配合每天一小时的跑步，晚上的仰卧起坐，饮食上要开始控制了，不能想哺乳时吃那么多，就这么坚持肯定能瘦。

反正都是些健康的方法，不妨一试，于是在馨馨妈的指导下，我自制了第一瓶苹果醋。

1.把切片苹果放入一个干净用开水泡过凉干的容器中，放入糖和醋 ，醋要用酿造的。

2.密封瓶口，标上日期。

3.两个月后，起封前的样子，苹果颜色已经变暗变软，果醋颜色已经非常漂亮了，过滤掉苹果渣。

4.沉淀后这漂亮的琥珀色漂亮吧，倒适量的原汁到杯子里，兑上5-8倍的凉开水，口感非常好哦。

还有，果醋是越放越好喝，存冰箱里没问题的。

因为比较酸，每天不要喝多，2小杯即可，一小杯大概30ml，另外跑步要坚持，晚饭少吃点，差不多坚持将近2个月的时间，体重降到了100多一点，少了将近20斤呢，效果不错。

现在的我体重已经恢复到孕前的96斤，而且快一个月了也没有反弹，我发这篇文章的目的，是为了告诉那些因为怀孕二长胖的宝妈，不必担忧身材的变形而不去哺乳，或者抑郁，只要饮食上调节好，配合好运动，一样可以瘦下来，千万不要乱减肥，那样会伤害身体健康哦。

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