本人身高163cm,孕前体重是96斤左右,发全身照给大家看看。
下面是怀孕7个多月拍的写真照,已经胖的比较明显了,这时候的体重有130斤左右,长了不少啊。
刚出月子,老公带我去做产后发汗,此时依然有120斤,月子里虽没瘦但好歹没胖。
反正都是些健康的方法,不妨一试,于是在馨馨妈的指导下,我自制了第一瓶苹果醋。
1.把切片苹果放入一个干净用开水泡过凉干的容器中,放入糖和醋 ,醋要用酿造的。
2.密封瓶口,标上日期。
3.两个月后,起封前的样子,苹果颜色已经变暗变软,果醋颜色已经非常漂亮了,过滤掉苹果渣。
4.沉淀后这漂亮的琥珀色漂亮吧,倒适量的原汁到杯子里,兑上5-8倍的凉开水,口感非常好哦。
还有,果醋是越放越好喝,存冰箱里没问题的。
因为比较酸,每天不要喝多,2小杯即可,一小杯大概30ml,另外跑步要坚持,晚饭少吃点,差不多坚持将近2个月的时间,体重降到了100多一点,少了将近20斤呢,效果不错。
现在的我体重已经恢复到孕前的96斤,而且快一个月了也没有反弹,我发这篇文章的目的,是为了告诉那些因为怀孕二长胖的宝妈,不必担忧身材的变形而不去哺乳,或者抑郁,只要饮食上调节好,配合好运动,一样可以瘦下来,千万不要乱减肥,那样会伤害身体健康哦。
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