这炎炎夏季，
能约出来的都是“生死之交”，
出门前不仅要化妆，
还要好好洗个头。
夏天是头皮最容易出油的时候，
在空气中的灰尘与暴晒的阳光下，
出门之前洗的头，
玩一整天头皮又开始出油了，
不得不在晚上又洗一遍头发。
有的时候想偷个懒，两天不洗头。
头发仿佛就能油的滴出水来，
一绺一绺的贴着头皮。。。
这画面太美，小编不忍继续脑补下去了。。。
我们的头皮究竟为什么这么爱出油呢？
其实，温度是会影响头皮油脂分泌的。
据调查显示，温度每升高一度，
皮脂腺分泌的油脂会增加百分之十。
这就是为什么我们的头皮，
一到夏季就疯狂出油的原因。
除此外，和我们的遗传因素、
饮食习惯和自身习惯有很大的关系。
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，
吃得油腻、辛辣，
这会刺激皮脂腺的分泌。
而焦躁的荷尔蒙、熬夜、长时间玩电脑、
快节奏的生活、高强度的工作压力、没事儿就挠头等，
都会影响人体的内分泌系统，
加剧发根出油。
以及使用不正确的化学美发产品和频繁的洗头，
也会加重头皮出油的问题。
如何有效缓解头皮出油问题？
✎1、护发的重点在于头皮护理
很多小仙女都爱说自己是油性发质，
但其实并没有真正意义上的油性发质，
只有油性头皮。
因为头发并不会出油，
出油的是头皮里的皮脂腺。
只有改善头皮油腻，
才能真的清爽。
很多人都会有一个误区
就是以为油腻的头发反而需要去油腻的洗发水，
其实使用去油腻超强的洗发水，
反而会导致头发太干燥而出油更严重。
所以洗发水建议使用温和一点的洗发水，
滋润去油都不适合。
✎2、饮食清淡有助于减少皮脂分泌
想要改善头发频频出油这个问题，
在饮食方面要尽量选择一些比较清淡的食物，
比如：多吃蔬菜、
减少吃过于辛辣的食物、多喝水等等。
✎3、正确使用护发素
很多时候，头发看起来很油腻
并不是因为头皮上的油脂过多，
而是你用的一些护发素还没彻底清洗干净。
其实，只有枯燥的发尾才需要重点修护，
贴近头皮位置的头发是不需要使用护发素的。
小仙女们使用完护发素一定要冲洗干净哦。
✎4、洗头水温不宜过高过低
洗头的时候，
水温最好控制在30-40°左右最佳，
温度太高的水洗头发会刺激头皮产生更多的油脂。
水温太低也是不好的，
因为头发油腻，
油脂遇到冷水没办法很好的溶解掉，
就洗不干净，
头发还是照样很油腻。
✎5、生活规律不熬夜
熬夜亚健康问题也会导致头发油腻的原因,
所以生活要按正常的轨道走，
为了健康的皮肤和头发，年轻人尽量不要熬夜哦。
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