女人如何推迟绝经期，懂得如何保养自己的女人会常常关注这方面的知识。女人的经期是子宫内膜定期脱落的现象，女人绝经期一般在45岁到55岁之间，绝经期也是一个自然的生理现象，女人绝经后的衰老速度将会加快。所以如何推迟绝经期的方法相信女人们应该感兴趣吧。
女性保健医生说，女人想要推迟绝经期，首要条件就是心态要保持平稳，有一个乐观的心态，相由心生，心情好了，外貌自然也会散发出一种活力，体内各项器官也能保证正常的运行。乐观的女人不管到什么年纪都会散发一种独特的美。
饮食调理，在饮食上应注意摄入优质蛋白质和胶原蛋白，增加营养，比如多喝豆浆，多食用新鲜的蔬菜和水果，瘦肉和牛奶也要注意食用。胶原蛋白是最有效的延缓衰老的物质，日常饮食中，鸡爪、猪皮和鱼皮中含有的胶原蛋白最多，所以可以注意多食。除此之外女性朋友也可以选择食用食疗法，比如当归和黄芪都是中药中补气血的佳品，可以帮助女性朋友补气血，延衰老。
多锻炼，生命在于运动，锻炼身体可以促进身体的新陈代谢加快血液循环，锻炼身体的各项身体机能，延缓衰老，爱运动的女人，都有一颗年轻的心。
保养自己，要注意呵护自己，珍爱自己的身体，呵护自己的卵巢。讲究卫生，注意养生保健，尤其是生殖系统的保健，注意清洁卫生，防止各种妇科疾病，有良好是生活习惯。
夫妻关系要和谐，相信爱的能量是巨大的，女性朋友是感性动物，她们因为爱的滋养，才会越来越有味道。夫妻关系和谐，感情融洽的女人是幸福的，这会让她们远离忧郁，保持乐观。到了一定的年龄之后，适度的夫妻生活，也会延缓生殖器官萎缩，推迟绝经期。
以上就是如何推迟绝经期的所有描述，供女性朋友参考。女人的美应该展现在不同的年龄段，能够让美好驻足，能够让青春停留的时间长一点是女人的本事。
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怀孕的症征兆有哪些?很多大大咧咧的女孩子，自己孕育新生命了自己都不知道，所以尤其是女孩子们需要及早了解怀孕的征兆，如果你有准备要小宝宝的话，那么就要及时的做好准备工作了。
首先最常见的就是月经期不来潮，这个大家相信都有所耳闻了，一般情况下，女人的经期时间是一个月来一次，如果过了一个月了还没有来，要么就是月经不调，要么就是怀孕了。不过一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。
胃口的变化
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。
乳房的变化
在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
尿频的情形
在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。
精神疲乏
怀孕期间，女性最容易疲乏，老想睡觉，但是这个疲乏期不会太长，过一段时间自己就会过去的。
女性保健专家表示，婚后女性，性生活正常的情况下，月经期一个周之后仍没有来潮，就可以挺高警惕，去医院尿检，确诊一下自己是否怀孕了。
以上都是女性怀孕的征兆，如果以上的症状你全部都符合，那么恭喜你，你极有可能是怀孕了。是不是心里在暗想，我要怎么告诉老公呢，要给他一个惊喜吗。
其实从理论上来说，女生经期是不可以洗澡的，为什么呢?因为经期女性生殖系统抵抗外界细菌的能力薄弱，一旦细菌入侵便会影响到整个生殖系统的健康。但是理论是理论，实践是实践，很多时候都要具体问题具体分析，比如说在炎热的季节，或者南方地区，或者在特殊的环境下，女生经期不洗澡会引发出其他的疾病。
月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡的科学和保健性。在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入阴道，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。
这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的。
需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放;清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。
女生经期洗澡要注意这些事项，才能远离妇科疾病，女性朋友要有女性保健的意识。尤其是经期的女性，回望女性朋友这一生，其实挺不容易的，所以更要注意保护自己。
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