寒湿和湿热，你会区分吗？
我们常说的千寒易除，一湿难祛，意思就是这个湿气的祛除是非常困难的，在你祛湿之前，你要搞清楚这是湿热还是寒湿，要不然盲目的去祛湿，那么湿气更加难以祛除。那么怎么进行分便呢？
1、看小便：湿热体质的人，往往尿液一般颜色是很黄，而且气味也比较重。如果尿液的状态是清亮的，清得像透明的自来水一样，那么可能就是寒湿体质了。
2、腹泻：寒湿的人腹泻呈现的是绵绵不绝的这样的一个状态，而且腹泻，往往是比较缓慢的，肚子也不舒服，有的时候一天拉了很多次，而且大便常常粘马桶冲不下去。稍微一紧张，或者一吃油腻的东西就会想上厕所，次数还多，而且是不成型的。而对于湿热的人，那腹泻一般比较急，而且比较猛，有的时候交替出现便秘，上完厕所之后，有一种灼热的感觉，而且有的是味道相对来说比较臭。
3、体味：湿热体质的人，出汗的味道是比较重的。因为湿，所以运化受阻，就是体内的这种热，所以他吃一点这个滋补厚腻的这个食物，就特别容易出现上火，口臭或者是口疮以及长痘痘等。而寒湿体质的人，汗出会出现浮冷，而且身上基本上没有什么特殊的味道。寒湿的人往往伴有阳虚，会出现怕冷，怕吹风以及怕吃凉的东西，寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致经络的淤阻，出现不通则痛，所以寒湿体质的人，身体会出现一些小的疼痛。
4、舌苔：如果舌苔很厚，舌头是发红，或者苔黄腻，这是湿热体质。如果舌苔偏白，而且舌边有齿痕，有液体，这是寒湿。#冬季健康#