饭后到底该不该立即吃水果？没想到它的危害竟然这么大？现在才知道太后悔了！

饭后吃水果到底好不好？水果的品种不同相应的成分也不一样，其中热量不一样，一些水果热量很高！本来刚吃完饭，就有饱腹感，再吃这些水果，饱腹感会更强烈。

食物进入胃部需要消化，消化需要时间，要是这个时候再吃水果，会使得食物滞留在胃部，胃部的单糖会发酵，出现腹胀、腹泻、胃酸！

那么在饭后一个小时吃哪些水果比较好呢?猕猴桃，食用猕猴桃，还能吸收赖氨酸、甲硫氨基酸帮助合成肉碱，促进了脂肪燃烧，避免肥胖的发生！

梨子 饭后吃梨子也是好的，营养丰富、新嫩多汁，丰富的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，避免了便秘出现！