这3种食物医生绝不会吃，吃走健康，还会降低免疫力！后悔知道晚了
病从口入，健康也需要饮食来保障，健康养生是现在人都比较在意的事情，那么就必须从我们的饮食着手。那么这三种食物医生基本都不会碰的，尤其是晚上。却又很多人还在傻傻的吃。
巧克力，含有的咖啡因，可以让人精神亢奋，所以晚上吃的话会影响睡眠，喜欢吃的话最好还是放在中午之前吃。而且选择的质量一定要过关哦。
芹菜，很多人都会吃芹菜来养生。属于保养蔬菜中的绿色蔬菜的一种。但是晚上尽量还是要少吃的，因为芹菜也是天然的利尿剂，吃多了影响睡眠，整夜出来一直尿。
麦片，虽然燕麦含有不溶性膳食纤维素，可以养生。但是，现在市面上的麦片都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物，还有甜味剂，吃太多会直接影响睡眠质量。所以晚上的话尽量还是要少吃。
以上三种食物都是建议晚上睡觉前少吃的，平时喜欢吃的话也要选择质量过关，避免添加剂过多的，如果睡觉睡不好的，身体也会逐渐的降低免疫力哦，毕竟睡眠在我们生命中还是起着非常重要的养生作用呢
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