洗澡是大家经常会做的事情,很多人在洗澡之后会感觉非常的口渴,所以洗完澡之后会喝一杯水,认为这样更能补充身体所流失的水分,其实这样做对于身体健康是没有什么好处的,所以以后大家在洗完澡之后,千万不要马上喝水,尤其对于老年人来说,很容易引发一些疾病。
大家都知道缺水会引起血黏稠度上升,增加中风等疾病的危险。一些老人就很注意这点,特别是洗完澡后容易感到口渴,于是一出浴室马上端起水杯“咕咚咚”地喝上两大杯,以稀释血液。殊不知,这样反而会对健康产生不利影响。
老人刚洗完澡,不宜马上喝水,更不能一次性大量喝水,因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人,一出浴室就大量喝水,很容易诱发疾病。
即使是没有心血管病史的老人,洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力,刚出浴室时,心率一般会比洗澡前快,如果马上喝水,就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。
还有资料显示,浴室中的高温,会使人体大量出汗,导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态,吸收能力差,大量饮水在胃肠道内积聚,易使老人感到腹胀,引起消化不良。
那么如何既稀释血液黏稠度又防止加重心脏负担呢?可以在洗澡前少量饮用一些温水,洗澡后最好先坐着休息5~10分钟,等体温和心跳慢慢恢复正常后,再小口、多次喝些温开水。对那些患有心脑血管疾病的老年人来说,这样可以降低此类疾病的发生率。
看来平时生活当中,洗澡之后喝水的这种行为其实我们都做错了,现在想起来还真是有些后怕,正确的做法应该是在洗澡之前饮用一些温水,洗澡之后,休息一段时间之后,再慢慢的少量的喝一些温水,这样对于身体健康才会更加的有好处。
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