补肾不能盲目，生殖能力下降是怎么回事？教你怎么分辨肾阴虚和阳虚！

有很多人盲目的补肾是万万不可的，是会加重病情发展的，今天小编就带大家了解一下肾阳虚和阴虚的区别！快来看看

在肾虚的基础上，肾阴虚和阳虚的区别颜色是很关键的，肾阴虚的话一般会舌头发红少苔，阳虚经典的表现是面色发白没有光泽，舌头变淡白和肥大舌苔也会发白，从寒热也可以区别，阴虚手心和脚心都会发热，发热出现盗汗的情况，阳虚一般会相反，则是怕冷甚至是夏天都会怕冷，穿的会比较多，膝盖冷痛等情况主要是身体发冷的情况！

治疗肾阴虚主要是用滋阴补肾的药物，性温的食物和药材，比如枸杞子熟地黄，五味子和黄精等食物，肾阳虚的话一些黑色食物是不错的比如，黑豆黑米黑芝麻等，少吃润肠通便的食物，比如核桃仁，银耳海参等食物，也尽量不要吃性寒的食物，平时一定要多进行体育锻炼，增加抵抗力也是很不错！