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2017.04.11
时长:2'28''
2017阿诺德健体冠军Ryan Terry
亲身示范告诉你他虐出粗臂最喜欢的动作
原来是这三个……
关键词:手臂训练,肱二头肌,肱三头肌
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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