▶️高强度训练腹肌20招，招招都能虐爆腹肌！

时长：4'31''

高强度腹肌训练20招

每一个都能深层次刺激腹肌

练一次你就知道……

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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