现代人对于饮食健康越来越重视，各式各样的食材早已深入到人们的生活当中。对于追求安全和健康食材的孕妇来说，在饮食上更为注重，在了解食材功效之后才能放心食用。而鱼腥草作为常见的草本植物具有哪些功效？适不适合孕妇食用？
鱼腥草的功效
鱼腥草性寒，具有清热解毒的功效，其中含有的纤维素可以增强胃肠道蠕动，促进有害细菌和重金属离子排出体外。鱼腥草中含有槲皮素、异斛皮苷、黄酮类化合物、维生素C等，具有抑制病菌生长和杀菌以及提高免疫力的效果。
鱼腥草还具有化痰排脓、利尿消肿等保健功效。鱼腥草的煎制剂能明显促进白细胞的吞噬能力，增进机体免疫力，具有一定的抗病毒功效。
鱼腥草有清热解毒的功效，而孕妇属于容易燥热的人群，那么鱼腥草适合孕妇食用吗？
鱼腥草具有极高的营养价值，对于怀孕的女性来说，既是食材也是药材。由于怀孕的关系，孕妇很容易出现便秘的情况。鱼腥草含有纤维素和果胶成分，具有增强肠道的蠕动、润肠通便的功效，因此孕妇适当食用鱼腥草可以有效防止便秘。
女性在怀孕期间因为生理因素导致下肢容易出现水肿的情况，而鱼腥草具有利尿消肿的功效，可缓解孕期水肿。同时，鱼腥草还具有镇静作用，可缓解孕吐现象。
孕妇食用鱼腥草有什么要注意的地方？
鱼腥草可以缓解孕吐，但由于每个人的体质不同，对于不吃鱼腥草的孕妇可能会加重孕吐的情况，而鱼腥草性寒，身体本就属于虚寒体质的孕妇，不建议食用过多鱼腥草，否则不但症状没有得到缓解，反而会加重虚寒的程度。
有些人可能接受不了鱼腥草的味道，因此不必为其功效而勉强食用。孕妇在食用时最好煮熟了吃，这样营养效果最好。任何食物都有一定的忌禁，鱼腥草也不例外，只需尽量避免食用过多即可，尤其是体质虚寒的人。
怀孕期间孕妇的营养需求量较大，在食用某些食物前一定要全面了解其是否适合孕妇食用，否则只会适得其反。
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