很多人认为:只有中老年人才得高血压,是这样吗?哪类人最容易得高血压?根据中国疾病预防控制中心最新数据,中国成人高血压患病率已经高达33.5%,这就相当于每三名成年人中就有一名是高血压,而且我国高血压患病率已经出现了年轻化趋势,所以高血压不是只有中老年人的专利病。
高血压对健康威胁极大,那么高血压不能干什么,禁忌事项有哪些呢?
夏季天气炎热,虽然暖和的天气对于血压水平有所缓解,然而夏天也是高血压意外的高发季节。主要原因是气温高直接导致人体水分排出量增大,血液浓度高,很容易形成脑梗死,加之温度较高,使得人情绪不稳定,血管容易突然收缩,所以高血压患者在夏天尤其要注意以下这8件事。
1
高血压不能快速进餐
高血压病人进餐宜定时定量,细嚼慢咽,千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食,还要戒烟限酒,尤其要限制饮烈性酒。
2
高血压不能吸烟
吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmHg。因为尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。
3
高血压不能下蹲摇头
高血压病人不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作,这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。
4
高血压不能情绪激动
高血压患者的心理表现紧张、易怒、情绪不稳,这些都是使血压升高的诱因。精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化,导致血管收缩,血压骤升,从而有引起心脑血管疾病突发的危险。
患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着。
5
高血压不能屏气排便
对患有高血压的病人来说,一时性的用力屏气排便,会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。高血压病人排便应慢慢来。必要时,可在前一天临睡前服用缓泻剂,或排便时应用开塞露。
6
高血压不能洗冷水澡
水温过高与过低都会引起皮肤血管的收缩,从而使血压上升。只有温水能够减轻高血压患者的交感神经兴奋性,有助于降低血压。但高血压患者在享受温水浴时,也应注意洗澡时间不宜过长、酒后或疲劳过度时不宜洗澡。
饭后不宜立即洗温水浴。因为吃饭后,会有大量的血液流向消化系统,如果高血压患者饭后马上入浴,会因皮肤血管的扩张和血流量的增加导致大脑和心脏的供血减少,发生心、脑血管意外。
7
高血压不能喝酒
酒精会刺激心脑血管扩张,加快血液循环,心脏需要更大的压力才能使血液快速流动,以快速将酒精运往肝脏进行解毒。如果高血压的病人,一旦饮酒,血压会急速上升,甚至导致生命危险。高血压患者饮酒会加速并发症的发生,如:脂肪肝、脑出血、脑梗塞、高血压性心脏病等。酒会损伤血管内皮,血管内膜损伤容易出现血管硬化,引起血压升高,因此,高血压的患者是不宜饮酒的。
不过,高血压朋友可以适量的饮用红酒,饮红酒可以保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等。红酒还可以清除自由基、抗衰老、增强免疫力。
8
高血压不能献血
高血压病人献血时,心脏的冠状动脉易发生痉挛,可能引起一时性缺血,导致心绞痛。高血压病人多合并有血脂异常,常有血流或血管异常。献血后血压下降、血流减慢,可引起血栓形成,易发生心肌梗死的意外。
一般情况下不建议高血压患者献血,除非患者血压稳定,并要有医护人员在现场监控才能献血,以便发生异常状况及时处理。
专家提醒,高血压患者除了注意以上的禁忌外,还应该建立健康的生活方式,坚持服药治疗,经常监测自己的血压,这样对高血压的治疗有积极意义。
药师推荐,络活喜(苯磺酸氨氯地平片),适用于高血压的治疗、慢性稳定性心绞痛的对症治疗。
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