守正才是我们养生之道

守正才是我们养生之道分为三大部分；

一；正确的观念是我们养生的第一个规律。

二；正确的生活习惯是我们养生的第二个规律。

三；正确的饮食方法是我们养生的第三规律。

今天我与大家先来分享第一部分；正确的观念是我们养生的第一个规律。正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病，因为身体需要的不是什么灵丹妙药，而是一个正确的颐养之道的方向。有了正确的观念，才会有正确的决定，就会有正确的行为，才可以预防许多疾病的发生。
   那如何建立正确的观念系统呢，那就要懂得一些最基本的概念；第一要明白西医和中医的区别。第二什么是疾病。第三病与症的区别。
第四学会倾听身体的声音。
   第一西医与中医的区别；

用一个故事来比喻，小张的房间里进了很多苍蝇。小张非常的郁闷、而老李、老钱都看见了。老钱一看，就告诉小张，赶紧用苍蝇拍打，用药去杀。打死了，杀死了，苍蝇不见了，小张你也就不郁闷了。小张呢也赶紧按照老钱的话去做了，的确是舒服了1,2天，可是2天后苍蝇又来了？还比原来的更多？于是小张再打、再杀，苍蝇再来。就这样小张周而复始这么做着，最后终于自己也累倒了。老李一看，小张倒下了，看见房间里还是那么的苍蝇，就在小张的房间里东嗅嗅，西嗅嗅，感觉到气味不对？怎么有一股臭烘烘的？老李心里想，不对劲啊，干净的房间里是不应该有苍蝇的。此时老李就用反求诸己的方法，就在小张的房间里找啊，找啊。果不其然，在房间的角落里发现了一碗发霉的肉。就问小张你房间的角落里怎么会有一碗发霉的肉呢？小张一拍脑门说；那是前一个星期一个朋友把一只小狗狗寄养他这里几天，后来朋友把狗狗拿走了，自己也忘记把给狗狗吃的肉给扔掉了。最后老李告诉小张，你房间为什么有这么的苍蝇，是这一碗发霉的肉把苍蝇招来了。你赶紧起来把这碗发霉的肉清理出去，把房间在重新打扫一遍，看苍蝇还敢不敢再来，这小张还比较听话，硬是自己从床上爬起来，把这发霉的肉扔掉，坚持着把房间整个打扫了一遍，3天后，小张的房间再也没有进苍蝇了，自己的心情也越来越好。最后呢，小张也养成了一个好习惯，每天坚持一小扫，每周一次大扫除，房间里每天都保持着干净整洁清爽。大家看完这个故事想到了什么？注:房间代表人体的身心，发霉的肉代表体内毒素；老李代表的中医，老钱代表的西医，小张代表的是一个人错误的思维方式，生活习惯。苍蝇代表症状；“打”代表手术；“杀”代表杀菌、消炎。杀死后，不清理，房间会更脏。
     第二什么是疾病,什么是疾病，我们为什么会生病？每个人都在思索这个问题；
    其实我们老祖宗早有对这个最本质的问题做了精辟的阐述。《左传》记载着有2个非常有名的医家，一个医家叫医缓，一个医家叫医和，在说到人为什么会得病这个问题时，医和认为人得疾病有三种原因；一；因鬼而得病，二因食而得病，三因蛊而得病。所谓的鬼病，指的并不是什么鬼神，而是因果，而这种因果就是人有什么样的不良生活状态，什么样的不良习性，就会引发什么样的疾病。因食而得的疾病，顾名思义就是饮食不当不节制而引发的疾病。而蛊病，就是迷惑之病，《左传》里讲一个国王得病的故事，谁都没有找出病因，当时医和就说这个国王得的是蛊惑病。国王也很纳闷，就问医和，难道我就不能接近女人了吗？医和就告诉这个国王；接近女色是要分时间和地点的，女子为阴物，跟女子在一起的时候一定要在晚上，而且是晚上7点到9点，这个时候阳气将尽，阴气正盛，这时男女在一起可以“采阴补阳”，对身体有好处的。所以蛊惑病会损伤人的肉体和灵魂，就像民间常说的“万恶淫为首”是有一定的道理的。《黄帝内经》这部伟大的经典医书也对人为何得病也进行了归纳；《内经》认为“夫邪之生也，或生于阴，或生于阳，其生于阳者，得之风雨寒暑；其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒”。告诉我们人得病不外乎就这2种，要么得于阳，要么得于阴。而阳病指的就是天地间的不正常的气候也会造成人会生病。这种病是属于外感病，是天地自然变化造成的，其实我们稍加注意也是可以避免的，内经里也早告诉我们怎么预防了，冬不养藏，春必温病，只要我们遵循春生，夏长，秋收，冬藏这个规律，我们就可以少的疾病，甚至不得疾病。而内经提到的人得另一种疾病的原因就是得于阴者；所谓的阴，指的就是三点；饮食无节，起居无常，喜怒无常。到了汉代，我们中国又出现一本更加奇特的医书-------《伤寒论》，它把得疾病的原因分为三种；一；经络受邪，二；壅塞不通，三；外伤。伤寒论认为经络受邪就会造成脏腑的损伤，最后导致人得病，人体经脉不畅通，就会形成四肢九窍的血脉壅塞不通，人体就会产生病变。而外伤不用说大家也就明了了。随着社会的发展，科技的进步，人的疾病又提升为现代疾病，那我们也就用现代的思维来概括一下当今现代疾病又是如何的现状？也可归纳为四个原因；

第一情志病；
第二饮食不规律；
第三太依赖现代化工具；
第四过于依赖医院和医生，泛滥服用药物；
第一情志病；

现代社会竞争激烈，工作压力大，又处在一个以物质高高在上的价值观中，这样是很容易造成体内的淤血，中医认为，人的疾病是和气血相关的，一个人的情绪不稳定也会造成很多的疾病，过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝，所以激烈的情绪波动是很容易造成人体内五脏六腑的损伤，甚至最后还会导致更加严重的疾病。譬如我们女性很容易得乳腺或者子宫的疾病，从中医角度分析，这就是情志不舒畅而导致的，一方面来自工作的压力，家庭的压力，还有自身性格的原因等等，都会引起情绪起伏，最后导致气血不畅通。像性格比较暴躁的，脾气急的，火气比较大的，在加上自己的心高气傲的性情，这样的女性就很容易得乳腺上的疾病。而那种性格比较内向的，还经常无病自吟，有喜欢生闷气的，还不喜欢把火气宣泄出来的，这种人很容易得子宫类的疾病。

第二饮食不规律；自古以来，中医就十分注重饮食规律；告诉我们早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少或者因人而异可以过午不食；在当今的现实社会中，人们很难做到这一点，把白天当晚上，晚上当白天，夜晚灯火辉煌，歌舞升平，把晚餐当正餐，忙不完的应酬，唱不完的歌曲，不到2点，3点是不会睡觉的。一顿饱餐就会伤脾，总之一会饱，一会饥，是最伤害脾胃的，最后日积月累就会得胰腺病或者糖尿病。

第三太依赖现代化工具；也就说太缺乏运动了，有时候适当的运动是可以把我们身体内的湿气化掉的，可是我们现在生活富足了，反而依赖现代化工具成为一种时尚，成为一种健康新理念，把蜗居，宅女，宅男，成为一种引以为豪的象征，殊不知这样做，和关在监狱里的囚犯有什么区别？唯一的区别是他们是不自由的囚犯，而现代人是自由的囚人罢了，在家四面钢筋水泥罩着，出门四个轮子的铁皮车子替代我们走路，最后锻炼身体还要花钱又去另一个钢筋水泥罩着的健身房去锻炼，要不就自己买一个铁疙瘩的跑步机回来，其实这样锻炼身体，大大降低了我们人体对大地的同气相求，同声相应的感知能力，最后使我们的身体感觉的敏感度会越来越麻木。最好的锻炼方法是不花一分钱的，就是让我们的身体与大自然接触，譬如广场，公园，还有小区里都有小石子路面，夏天来了，我们完全可以光着脚丫去踩踩地气，脚上还有很多的穴位，这些穴位都对应着人体的五脏六腑，经常疏通这些穴位，对我们身体是百利无一害的。在健身房里锻炼身体，锻炼的仅仅只是肌肉而不是经脉。大家一定要分清这两个概念。在家用用铁疙瘩跑步机跑步和在户外跑步也是完全不同的，在户外跑步我们锻炼的是膀胱经，俗话说；人老先老腿。其实首先老的就是我们腿后的膀胱经，膀胱经对我们人体来说是非常重要的一条经络，起于睛明穴，沿着人体后部走到我们最小的脚趾外侧，人体整个后背，脚后部的问题都是由膀胱经来决定的。膀胱经称之为足太阳膀胱经，只要膀胱经畅通，人的功能气血就会好，很多病就会得到解决。所以从中医的角度来说，适当的户外跑步，登山，拉筋，还有夫妻房事等都可以锻炼人体的膀胱经。因为当我们的脚使劲往后蹬的时候，就伸拉了我们人体后边的整个膀胱经，也可以在晚上临睡前在床上做一下蹬脚后跟，左右各蹬100下，也能是膀胱经得到锻炼，效果也非常好。

第四泛滥服用药物；当今人只要不舒服了，就会立马打点滴，找药吃，加上广告的大力宣传，人们就会更加大把大把的吃药，打点滴，使人们对自己身体的自愈能力越来越麻木，最后造成很多药源性疾病，吃错药和过度依赖药物也是造成当今社会出现各种稀奇古怪疾病的原因之一。

下面我们来看一篇报道；2010-11-23 14:41:44 人民网-人民日报。摘录几段；治疗一个小小的感冒，中国是全世界花冤枉钱最多的国家。在外国医生看来是明显的过度治疗、无效治疗，在中国却被认为是常规治疗、合理治疗。中国妈妈讲述宝宝在美国看感冒的经历，这位妈妈在美国居住期间，不到一岁的宝宝感冒了，流涕咳嗽发低烧。她急得团团转，但护士只是建议多喝水，观察体温。当宝宝烧到39摄氏度时，护士才决定约见医生。医生用听诊器仔细听了肺部，并查看了喉咙和耳道，确定未发炎，诊断为普通感冒。医生说，这种感冒大多是由病毒引起的，不需要用药，最好靠自身产生的抗体去恢复。这位妈妈问，能否像在中国一样打针或输液？医生摇摇头，只开了一瓶果味滴鼻盐水。第四天，宝宝果然康复了。有了这次感冒经历，这位妈妈认识到：孩子的免疫系统是逐渐建立起来的，感冒从某种程度上可以增强孩子的体质。
    相比之下，中国人对看个普通感冒，花一两百元是很正常的，花上千元也不稀奇。而更多的患者则是自己到药店买药，至于选择什么药品，基本是靠广告印象。相信大家都有过这种类似的经历，包括我自己在内。下面再来看一组数据据统计，2008年，我国感冒药的零售市场销售额达92亿元。有关人士分析，75%的人一年之内至少会患一次感冒，如果我国每年有10亿人次患感冒，人均购买15—20元的药品，感冒药的市场容量至少有150亿—200亿元。我国有1000多家药厂在生产大同小异的感冒药，而外资药企更是强势进攻，占据了中国感冒药市场60%以上的份额。当今的医生在利益的驱动下，故意制造需求、诱导消费，而不惜以患者的耐药性、免疫损害甚至以生命为代价。在很多医院，感冒病人即便没有任何证据说明是细菌感染，都被挂上了吊瓶，用上抗生素，医生的理由是“预防细菌感染”。而制药企业的营销策略是，只有把更多的健康人群拉到疾病人群行列，不断制造“病人”，使其成为感冒药的消费者，才能牟取更大的商业利益。可见，感冒并不可怕，可怕的是医生和药商结成利益同盟，共同制造了“感冒经济”的泡沫，希望育心家人看到这篇报道后，我们是何其的幸运有福气？至于福气幸运来自哪里？不用说，大家心里都很清楚的。当今很多人并不是死于疾病而是死于无知和固执。殊不知，我们把自己的健康全部交给医院或者医生，就是对自己健康最不负责任的态度和行为，只要我们自己一天不掌握自己身体健康的密码，不建立起正确的观念系统，我们永远是没有安全感的。医院并不是我们唯一解决健康的出路。

健康投资总没钱--有也无
等到病时用万千--无也有
若要与君谈养生--闲也忙
阎王招见命归天--忙也去