五十岁是人们生命的一个过渡阶段，到了五十岁身体状态已经基本确定下来了，体质怎么样，就可以看出是不是能长寿。要想自己长寿，就要从年轻时做起，却不是到身体定型了之后才想到这些就晚了。其实，长寿除了先天遗传之外跟人们的生活有很大的关系，在生活中这八个秘诀可以助你长寿，我们一来看看。
第一、小酌一杯
酒从古至今被人们喜爱，白酒味辛、甘，性温。能和血通脉，祛寒壮神，宣导药势。米酒可温养脾胃，米酒、黄酒都有一定的补益效果。每天小酌一杯有利于长寿的，记住是小酌一杯，要是喝晕喝醉，就物极必反了。男性每天喝五十克酒精以下，女性减半到二十五克就好。
第二、鸡蛋
众所周知，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。鸡蛋除了极其丰富的营养，还可以用来祛淤青，在淤青处用一个热鸡蛋来回热敷，可以起到消肿祛乌的功能，不过鸡蛋虽好，不要贪多，一个足矣。
三、爱好喝茶
俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。
四、爱好锻炼
生命在于运动，很多年轻人在正青春的时候，不注意锻炼身体，等到年老了，各种疾病就来了，人就是要乘着年轻时要有意识地锻炼身体。通过坚持运动的方式让自己保持活力，运动可以促进血循并增强抗病能力，帮助预防痴呆和心脑血管疾病，有效的延缓衰老的速度。
五、爱好书法
腹有诗书气自华，在挥毫泼墨时，都是精神饱满，凝神贯气，摒除杂念，将思想和心情融入到文字的优美意境之中，将心中的豪情壮志挥洒五笔墨之中，从而使写出来的字灵动、充满精神才情。因此书法是最能体现一个人的精气神的，可以修身养性，所以说练书法可以长寿。
六、喜欢橙色
有调查发现不管是喜欢穿橙色衣服还是喜欢吃橙色食物的人都长寿，这是因为橙色是长寿色，喜欢橙色衣服的人一般这样的人性格都比较开朗，更愿意跟人交流，不会抑郁，橙色还能促进人的食欲，因为很多橙色食物中就含有大量的胡萝卜素、橙皮素、柚皮素和维生素C，具有极强的抗氧化，抗衰老，抗感染，保护视力，预防癌症和心脑血管疾病等作用。
七、爱好“美色”
历史有名的乾隆皇帝是中国历史上最长寿的皇帝。有人认为他之所以长寿源于她的爱好美色，后宫美女无数，但是爱好美色不是滥交，因为生活中有规律的夫妻生活，可以促进正常的新陈代谢，改善烦躁的心情。生活中多凝视美女帅哥，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。所以人们常说看美女帅哥可以长寿。
八、爱好静坐
静坐(瞑想、禅思、内观)提供人类一种清凉剂，无论闲忙、晨昏、四季，只要静下心来，看看呼吸或动作、感受等，就有几分的安定、平静感，这份定静感可以继续深化，可以清除身心烦热、忧恼，也可以用不同的禅修来消除特别的烦恼、障碍，一时练习就一时受益，经常练习就经常受益。
八大秘诀助你长寿，看看你占几个？只要你占了一半，也就算是不错的了，今后要想长寿，就多做这八件事吧！
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