逆生长，是多少人羡慕而又将信将疑的事情，我们总是看到媒体上说某某明星逆龄冻龄，但是在化妆摄影技术高超的今天，我们也是似信非信。
恰好我本人这两年正在体验逆生长的神奇，实际年龄51岁，身体年龄只有38岁，身边亲朋好友也见证了我身体变化的神奇。
拿到《抗衰》这本书，看到作者五年逆生长实验，身体年龄年轻了20岁，一下子找到了理论支持，有点小兴奋。
让我们来了解下本书的作者余国良是谁？
余国良博士
生物医药科学家连续创业老 投资人公益推手
冠科美博公司董 长1CLO复旦大学生物化学学士
加利福尼亚大学伯克利分子生物学博士哈伟大学博士后
师从2009年诺贝尔生理学或医学奖获得老伊丽莎白·布莱克本(ElizabcthBlackbu)教授，并参与发现了端粒酶及作用机制。
曾在(科学发自然装细胞”等刊物发表了40多篇论文，是400余个国际专利的发明人。
作为20余家生物技术和健康产业公司的天使投资人，余国良被誉为生物医药圈的“独角兽捕手”
一个普通老百姓的实验，只有身边熟人可以见证，但不一定能让大多数陌生人相信。
余博士的科学研究+亲身实践，相信逆龄生长，一定会为大众所认识接受，并且实践于自己的生活之中。
我讲，不如余博士来讲，大家可以看看余博士怎么分享的。
这是一本哈佛生物医药科学家余国良博士，写给每一个想重回年轻状态的读者的健康之书
14 个逆转衰老状态的科学密码
虽然衰老是必然的，但衰老是可以被减缓的，部分衰老的器官是可以
重新修复和再生的。
14章节全面讲述
逆转衰老状态的科学方法
搭建你的健康管理体系，让你的生理年龄低于实际年龄，讲透年轻态的底层逻辑。
来自顶尖生物医药科学家的前沿理念
抗衰老的底层逻辑是什么?应该如何数据化管理你的健康?为什么说有些疾病是可提前预知的，
又应如何规避?……
以科学的方法来“养生”你也可以由内而外地年轻!
书中还提到三点，分享给大家
1.我们需要通过基因检测预测得大病的概率，经常性地进行检测，一年一次不够，最好建立自己的健康基准线。如果有不正常的现象，要及时干预，这样就会大大降低得大病的概率。
2.我们应该清楚自己身体的短板，甚至预见自己老年会受什么疾病的困扰。趁我们还年轻，还有能力为我们自己做些什么，把我们可能患的疾病向后推迟20年。
3.根据我们的年龄、性别、一般的医学检查、运动试验、身体素质和体能测试等结果，再按我们的健康状况、身体素质、心血管和运动器官的功能状况，可以制订出适合我们自己的运动内容、运动强度、运动时间及频率，已达到科学地、有计划地进行健身的目的。
我已经在实践，逆生长是真的可以实现，你要不要也来逆一下？余国良博士讲《抗衰》那可是有科学依据的。
祝愿大家都能逆生长，每人年轻20岁！
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