​男性衰老时，往往“下半身”会有3个变化，若1个不占，恭喜还年轻

        小刚是一名40岁的中年男士，他平时工作忙碌，生活压力大，经常加班熬夜。他觉得自己还年轻，不需要注意保养身体。但是自上个月开始，他发现自己的身体出现了一些不适的症状，比如头发掉得多了，腰膝酸软，性欲减退等。他开始担心自己是不是衰老了，是不是得了什么病。

小刚去医院检查后，医生告诉他，这些症状都是男性衰老的表现之一。男性衰老并不是一种疾病，而是随着年龄增长而发生的生理变化。医生说，男性衰老时，往往“下半身”会有3个变化，若1个不占，恭喜还年轻。这3个变化分别是什么呢？让我们一起来看看吧。

一、男性衰老的表现

人类都会随着年龄增长而衰老，这是自然规律。但是男性和女性由于体质的不同，衰老的进程和方式也有所差异。一般而言，男性衰老的早与迟，与其发育成熟的早迟有关。发育快、成熟早者，其衰老较早；反之，发育较慢、成熟迟者，衰老又较迟。

中医认为，肾主闭藏精气，为元气之根。肾之精气既促进人体的生长发育，又促进生殖之精的化生。男子在衰老过程中多表现于肾之精气先亏。因此当男性进入40岁以后肾气开始衰退时，就可能出现衰老征象。

二、男性衰老时都会出现哪些表现呢？

根据医学专家的总结，可以从以下几个方面来判断：

1、头发变白、脱落

头发是人体健康和美丽的标志之一。随着年龄增长，头发会逐渐变白、变稀、变干、变脆、甚至脱落。这是因为头发中含有黑色素细胞，在人体新陈代谢过程中产生黑色素颗粒，并将其转移到毛囊中的毛干细胞上。

随着年龄增长和遗传因素的影响，黑色素细胞会逐渐减少，导致头发中的黑色素颗粒也减少，从而使头发变白。同时，头发的生长周期也会缩短，导致头发的数量和质量下降，从而使头发变稀、变干、变脆、甚至脱落。

2、腰膝酸软、关节疼痛

腰膝酸软、关节疼痛是男性衰老的常见症状之一。这是因为随着年龄增长，人体的骨骼和关节会发生退行性变化，导致骨质疏松、骨刺、关节软骨磨损等问题。

这些问题会影响人体的运动功能和稳定性，导致腰膝酸软、关节疼痛等不适。此外，肾气不足也会导致腰膝酸软，因为肾主骨生髓，肾气不足则骨髓不充，骨质空虚，故腰膝无力。

3、性欲减退、勃起障碍

性欲和勃起是男性性功能的重要组成部分。随着年龄增长，男性的性欲和勃起能力会逐渐下降。这是因为随着年龄增长，男性的睾丸会逐渐萎缩，分泌的睾丸激素（主要是睾酮）会逐渐减少。

睾丸激素是维持男性性欲和勃起能力的重要因素，当其水平下降时，就会影响男性的性功能。此外，肾气不足也会导致性欲减退和勃起障碍，因为肾藏精气，主生殖之精。肾气不足则精气亏虚，故性欲减退和勃起障碍。

以上三个方面是男性衰老时往往“下半身”会有的变化。如果你发现自己有这些变化之一或多个，那么恭喜你，你已经进入了衰老的阶段。但是不要灰心丧气，衰老并不是一种疾病，而是一种自然现象。只要你注意保养身体，调整心态，改善生活方式，就可以延缓衰老的进程，保持年轻的状态。

结语：

小刚听了医生的解释后，心里有了底。他意识到自己已经不再年轻了，需要注意保养身体。他决定从今天开始改变自己的生活习惯，多吃一些有利于延缓衰老的食物，如金枪鱼、黑米、木耳、黑豆、核桃、蜂蜜、红茶、西兰花、百合、红薯等；多做一些有利于增强体力和抗衰老的运动，如慢跑、步行、游泳、太极拳等；多参加一些有利于开阔视野的活动。