宝宝便秘，这个别多吃，小心加重病情

不能「以貌取蕉」。

提问者

宝宝便秘了，多喂点儿香蕉可以帮助通便吗？

丁  妈

哎呀，香蕉可真冤，就因为长得像便便点儿，总被人拿去治便秘……

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其实，香蕉并不算膳食纤维含量高的水果，通便的效果并不好。吃香蕉，不如给宝宝喂点儿西梅汁、梨汁。

另外，生香蕉吃起来涩涩的，是因为里面有比较多的「鞣酸」。这种物质能够减少胃肠蠕动，宝宝吃多了，反而可能加重便秘。

当年大宝便秘的时候，丁妈一般是先分析一下他的日常饮食，是不是食物中膳食纤维的量不够？或者是大宝对食物过敏？

分析出大宝的便秘可能的原因，丁妈就会有针对性地处理：比如，适当增加大宝食物中高纤维水果、蔬菜的比例，比如，给大宝适当多吃点儿西梅、梨、苹果、西兰花、豌豆等。

丁妈还会给大宝吃些粗粮来代替米、面等细粮，比如，煮熟的红薯块、麦片粥等。

如果丁妈怀疑是食物过敏引起大宝便秘，以后就会避免给他吃这种食物。

当然，还有些便秘的情况，是疾病引起的，爸妈就需要带孩子去看医生了。