宝宝生病不要急，超有效的食疗大法为宝宝健康保驾护航！

  感冒

🔼葱白肉末藜（lí）麦粥

适合年龄：9m+

材料准备：葱白连须、肉末、藜麦、大米、香葱末、调料若干（盐、醋、香油）

做法：

1. 藜麦提前冷水浸泡1小时至冒出小芽。

2. 葱白连须洗净切成小丁。

3. 锅内少许油烧热放入葱白须丁，翻炒两下后放入肉末炒熟，再加一碗水，放入大米和藜麦煮开。

4. 锅内全部倒入BB炖锅慢炖2小时，吃前放入香葱末及调料（1岁前宝宝不需放调料）。

小编有话说

藜麦是什么 | 藜麦口感独特，有淡淡的坚果清香，作为植物食品却含有高等动物食品才有的完全蛋白，几乎和牛肉，奶粉相当。具有近乎完美的氨基酸组成，含有较高的钙、磷和铁，被称为“未来的超级谷物”。

功效|葱白连须具有消炎杀菌、抗病毒等功效；葱则具有发汗的功效，帮助宝宝战胜感冒咳嗽

生病大恶魔2号

咳嗽

🔼百合蜜

适合年龄：8m+

材料准备：百合60克、蜂蜜30克

做法：

1. 将百合洗净晾干。

2. 入锅隔水蒸到软香(约25分钟左右）。

3. 放入蜂蜜拌匀即可。

小编有话说

百合 | 有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。

注意 | 脾虚便溏婴儿不宜选用。蜂蜜遇高温营养成分会分解,百合蒸好后再放入蜂蜜。

生病大恶魔3号

积食

🔼糖炒山楂

适合年龄：12m+

材料准备：山楂、冰糖

做法：

1. 350克山楂洗净待用。

2. 用刀从山楂中部划一圈，用手一拧，将其分成两半，分成两半的山楂就比较容易取出核了。

3. 加入150克冰糖（糖的多少可根据口味加减）。

4. 加水300克（水的多少可根据口味加减）。

5. 放入微波炉高火转8分钟，取出用勺搅拌均匀。

6. 继续放入微波炉高火10分钟，出炉。

小编有话说

积食需重视 | 如果宝宝腹部胀满、大便干燥、酸酸臭臭，那很有可能就是积食啦。山楂味酸、性温，可入脾经、胃经、肝经，具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀及化痰行气等功效。

🔼山药山楂开胃米糊

适合年龄：7m+

材料准备：山药、山楂、米浆、蓝莓

做法：

1. 山药去皮打成泥与适量米浆水混合后倒入锅中中火加热。

2. 山楂粉用水调成糊倒入锅内煮开即可关火。

3. 撒入数颗蓝莓。

小编有话说

山药 | 大家都知道，山药补脾胃、益肺肾、助消化。 山楂和蓝莓的酸挑口可增添风味，提高食欲

生病大恶魔4号

便 秘

🔼拔丝白薯

适合年龄：12m+

材料准备：白薯500g、白糖250g、食油15g、枸杞子10g、葡萄干100g

做法：

1. 将白薯洗净、切成滚刀块，入油锅中炸成金黄。

2. 炒锅烧热入油少许，加入白糖融化，熬成金黄色。

3. 用筷子头蘸点糖试试能拔丝的时候，立即将炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子、葡萄干翻动。

4. 立即出锅立即食用。

小编有话说

功效 | 白薯有助消化、加速新陈代谢、促进肠胃蠕动。白薯一号召，便便你快来。

技巧 | 炸完白薯距离下糖锅的时间不要太长，以免署块过凉，影响拔丝和口味，毕竟谁都不想白薯硬邦邦对吧，所以同时两锅分头进行更好哦。