和您聊聊牙周病的预防2

牙周病虽然患病率高，危害性大，但早期做好健康教育工作，使人人懂得口腔卫生的重要性，自觉做好以下预防措施，可取得良好的效果。

1、早、晚刷牙、饭后漱口：

通过去除牙面污物（菌斑、软垢和食物残屑等）和按摩牙龈，达到预防牙周病的目的。

研究表明，牙周病患者中有50%以上刷牙方法不当，而不当的刷牙方法，如横刷法，不仅不能有效地清洁牙面，还会导致牙龈萎缩、楔状缺损等。正确的刷牙方法是：将刷毛的一侧放在被刷牙的颊（唇）或腭（舌）面上，刷毛与牙齿长轴呈45o角，毛尖指向牙根端，然后紧贴牙龈和牙面，顺着牙间隙向咬合面（切缘）方向旋转。

2、使用牙线：

牙线是清除牙齿邻面菌斑和嵌塞食物最简单有效的方法。在使用牙线时，两指控制牙线的距离一般不超过一市寸，做前后拉锯式的动作，通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，牙线要紧贴牙面做上下移动，每一牙面要上下刮4——6次，直至牙面清洁。

3、叩齿、牙龈按摩：

叩齿即上、下牙对击出声，作用是使牙周组织和牙颌系统中相关的神经、血管和肌肉等得到功能性的刺激。

牙龈按摩可促进血液循环，增强上皮细胞的角化程度，有利于促进牙龈角化和防止牙龈退缩。方法有两种：手指按摩和牙刷按摩。