如果你刚刚确诊是1型糖尿病，或者你的2型糖尿病到了需要胰岛素治疗的阶段，你可能面临自己注射胰岛素带来的恐惧和迷茫，掌握精准的注射技术，不仅可以保证胰岛素剂量的精确，还可以避免注射带来的疼痛感以及相关的并发症。
哪些部位适合胰岛素注射？
选择胰岛素注射部位需要考虑以下因素：可操作性，脂肪组织情况、胰岛素吸收速度等。一般可选择的胰岛素注射部位为腹部、上臂、大腿和臀部。
选择好注射部位以后，该在哪里下针呢？
1.选择腹部注射的话，进针点一定要离肚脐5cm远，并且两次注射距离不能小于1cm。简单的方法是患者握拳覆盖肚脐，在拳头周围选择进针点。
2.大腿处注射胰岛素只能选择大腿前面或者外侧，注意大腿内侧有较多的血管和神经分布，不适宜注射。
3.上臂处经常作为注射部位，但是自我注射胰岛素却很难在此部位注射。因为上臂皮下组织较薄，容易注射到肌肉层，所以需要一只手捏起皮肤。如果有人协助，患者可以手臂叉腰，注射者一只手捏起皮肤，还可以减轻疼痛。如果是自己操作，则需要使用较短的胰岛素针头或者倾斜45°进针。
4.臀部皮下层较厚，对胰岛素的吸收速度慢，不需要捏起皮肤没有注射进肌肉的风险，但是要注意选择外上1/4部位注射。
怎么才能更好的注射？
掌握2快1慢，选择好注射部位，酒精消毒之后，用手指固定捏起5厘米宽的面积，90°快速进针，然后缓慢推注，推注完毕放松皮肤，缓慢数到10个数，快速拔针。不要按摩注射部位，这样会加速胰岛素的吸收。对于进针点有少量出血不要太担心，轻轻按压一会就可以啦。正常情况下，注射点不应鼓起，如果注射点鼓起包包，可能你需要改进注射技术或者更换稍长的注射针头。
注射部位不同，胰岛素作用效果会不同吗？
是的。不同的部位，胰岛素吸收速度不同。根据胰岛素吸收快慢排名，依次是腹部、上臂、大腿、臀部。
我该如何保存胰岛素?
未开封的胰岛素必须储存在冰箱里，是保鲜层不是冷冻层哦！一旦打开，胰岛素可以保存在室温或冰箱保鲜层。一旦打开，请注明开瓶日期，并且有效使用时间为28天。一般胰岛素笔会在10-42天之间到期，这取决于胰岛素的类型。
注射胰岛素和身体活动有什么关系吗？
是的。身体活动，甚至按摩都可以加速胰岛素的吸收。如果你在注射胰岛素后不久就计划进行剧烈运动，不要在受运动影响的区域注射。例如，如果你打算打网球，不要在上臂注射胰岛素。如果你打算慢跑或跑步，不要在大腿上注射。无论任何情况，注射胰岛素都要注意你的血糖。
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