社交恐惧症和腼腆内向的本质区别是什么？

从心理学上看，社交恐惧症（现被称为社交焦虑障碍）是一种精神障碍，而腼腆内向是一种人格特质。

尽管，看上去“社交”都会引发这两类人的不适，他们可能也都会想要逃避社交，但实质上这两类人是非常不同的：

1. 社交引发的不适程度是不同的

对于社交恐惧症的人而言，社交情境可能引起他们极大的不适，超出一般人所感受到的不适，他们甚至可能因为害怕社交而丢了工作，无法参加考试，变得不和其他人往来，甚至影响到生活的方方面面。

而内向腼腆的人则不是。他们也许也会对社交感到一些紧张，但他们并不会因此而拒绝与人交往。

比如，下个月有一个聚会，社交恐惧症的人可能从知道这个消息的那一刻起就焦虑得寝食难安，最后索性不参加任何聚会；而内向腼腆的人则是在当天要出门前才感到有些紧张、心跳加速。

2. 逃避社交的原因是不同的

社交恐惧症人之所以回避社交，是出于他们对于社交情境可能引起的不适的逃避，比如他们非常害怕自己又会因为社交的需要而一整个月睡不好吃不好，于是每次聚会他们都选择不参加。

而内向腼腆的人回避社交往往是因为他们对于“社交”本身不感兴趣。他们不喜欢在社交场合中泛泛地交谈、寒暄，这会让他们感到不安/尴尬，相比之下，他们更喜欢和一些熟悉的人进行更有深度的聊天。

社交恐惧症（社交焦虑障碍）是一种临床诊断意义的精神疾病，它会给人们的生活带来很多影响，不论是工作、学习还是生活。如果你有这方面的担忧，建议寻求专业的心理帮助。

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References:

American Psychiatric Association. (2013).Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA:American Psychiatric Publishing.