肩膀酸疼总治不好，快来找手上一穴，功效不输给胜吃老母鸡的足三里！知道的人太少了！

生活中，当我们提拎重物，或是进行大量手臂运动之后，经常会感到臂膀酸疼，一般休息几天就好了，这并不是什么疾病，只是一般的肩臂肌肉疲劳。但也有的人怎么休息也休不过来，还有的人就是常年的肩膀痛，胳膊都抬不起来，这时候怎么办呢?

其实也简单，还是按摩手三里和肩井，一般按个十多分钟就能见效。手三里也是大肠经上的穴位。我们知道，足三里穴是人体的长寿要穴，对人体的许多疾病都有很好的调治效果。

其实，手三里的养生功效也是不容小觑的。因为大肠经从食指上行，然后沿着胳膊的外线一直走到肩，过大椎穴，再进入缺盆穴。根据“经脉所过，主治所疾”的原则，所以肩臂酸疼也属于它的治疗范围。

　　

怎么找这个穴位呢?公众号神奇的穴位提醒你，先将手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴，曲池穴再往下2寸，就是手三里穴。用拇指按压此处时会有微痛感。可用对侧手的拇指在此进行按揉，也可将对侧手握成空拳状，用力击打此处，刺激时间不少于3分钟。两臂都要进行按摩。当然如果严重的话，一定要刮，再灸，刮灸法。

【手三里穴主打功效】调节肠胃，消肿止痛。

【手三里穴穴位适应症】溃疡病、局部肿痛、腰痛、肩膀疼、上肢麻痹、半身不遂、肾绞痛。