对于“情绪”这一话题,人们总有止不住的思考和探索,因为它是那么的显而易见,却又是那么的扑朔迷离,我们在生活中不断的触碰着它,却又经常背离着它。最近,我常常试图去捕捉这个神秘的感觉,而在这之中我好像获得了新的发现,这个发现令我欣喜若狂,因为它将促发我更深入的思考和实践,而最最重要的是它正好在当下的时刻,帮助我清理目前对儿子情绪观察中的种种疑惑和困扰。
这个话题还得从前日小云杉C入园时莫名的哭闹说起:C从暑期初次来小云杉就很快喜欢上了小云杉,一直处于逐步适应和自我突破的上升状态,可是前日入园突然莫名其妙的抱着爷爷不肯撒手,爷爷说是刚才在门口拧着不愿意让爷爷按门铃,僵持了一下爷爷还是按下了门铃,C便大哭了起来。我从爷爷手中接过C抱在怀中,先从身体的接触来感受C的情绪,从C有些抗拒和僵持的身体能够感受到她的抵触,于是我从情绪的共情,从积极心理学中的情绪动机着手,希望能引导C表达和释放负面情绪,从而导入至积极情绪,我将C的情绪描述出来:
“你很生气,不想让爷爷按门铃。”
C哭着喊:“不要按门铃,不要进来。”一边哭喊还一边挥手打我,谨慎细腻的C在动手的时候能感受到试探的成分,她想要通过一种极端的方式发泄自己心中的不满,但估计很少使用这样的方式让她有些忐忑,我在接纳她情绪表达的同时,平静的告诉她:“你这样做我感觉很疼。”我的平和让她的情绪逐渐平稳一些。
我问C:“你想站在那里,还是坐在我的身上?”
C说:“坐在你身上。”(从C身体的柔软和放松能够感觉到她情绪对立的缓解,或许这是来源于我对她动手发泄情绪行为的接纳,有时孩子的情绪表达会用不合理的方式,这是源于她走在逐步寻求合理方式的路上,我们的接纳,而不是批评和说教,对她更快的找到和接近目标更有帮助作用,)
我接着说:“你不想进来这里,是吗?”A
C点头哭着说:“我要爷爷,我要妈妈。”
我继续向下走:“你喜欢爷爷,喜欢妈妈,喜欢和她们在一起。”B
听到这里C哭得更大声了,(点燃了C情绪的火苗,开始释放)我接着说:“爷爷、妈妈和你在一起你感觉很开心,他们会带你出去玩,是吗?”经过刚才的一顿发泄,C稍显平静了一些,(释放后的自我调整)
她回复着:“带我去光谷国际广场。”
“光谷国际广场很好玩,是吗?有些什么你喜欢的呢?”C
“什么都有。”
“哦,什么都有,有好吃的,好玩的,还有爷爷和妈妈都和你在一起。”
“是的,什么都有。”C显然越来越平静了下来,看起来,C的情绪得到了一定的释放,我开始关注到她手上的香蕉,询问她是否想要吃香蕉,她否定,我接着询问她是否想要工作,她点头,于是脸带泪花的C从我的腿上下来,自顾自的走向蒙氏工作区……
看着C如释重负的脚步和荡漾在尚有泪水小脸上的微笑,我也笑了,这笑更多的是一种释然,它让我倍感轻松,原来自己以前一直不敢逾越的所谓“情绪底线”只是自己人为设置的情绪流动的障碍物,而我曾为此走过不少的弯路,在今天终于将近期一直萦绕在我脑中思考的模拟场景做了实践,实验结果告诉我:情绪的释放和缓解离不开真实的感受,任何因为焦虑而绕道而行的行为都是背离情绪的,它会阻止情绪的良性流动,情绪的停滞会形成阻塞,最终成为被情绪控制的人,而非自我管理情绪的正面能量。
为什么这么说呢?我来详细分解一下我的思考和感受:
很多时候因为内心对于孩子情绪的焦虑,我习惯于选择安抚和迁移,例如A处,依照我平常的习惯,我会说:“你一直很喜欢小云杉呢,小云杉很好玩,是吗?”B处,出于习惯会说:“爷爷有自己的事情,妈妈要上班,C每天来小云杉和小朋友、老师一起玩,很有意思呢!”C处,习惯之语:“国际广场很好玩,我们可以周末去,平时我们要上幼儿园,幼儿园也有很多好玩的工作啊!”貌似安抚和引导的话语透露出来的全部是忽视和回避,忽视孩子当前的情绪和感觉、回避孩子当下的情感需要,为的只是缓解自己内心的焦虑——尽量不去提及和触碰孩子目前的情感雷区,否则会把孩子的情绪引入漩涡,又一番轩然大波、大哭大闹,我不希望去面对。因为自己的不想面对,就刻意回避了孩子去面对自己情绪的机会,事实上这是一种自私而又残忍的行为,其结果也许短时间避免了一场哭闹,但却剥夺了孩子自我感觉情绪的机会,更没有了表达和释放的机会,于是情绪的问题被遗留在了那里,成为了一个个结,身体里的情绪没有办法流通,最后必然会形成堵塞,从而成年之后将面临许许多多的情绪问题,这就是为什么我们成年之后经常会面临情绪之痛,正是因为我们孩童时期的情绪没有形成良性的流通,因为我们的长辈如此对待我们的情绪,所以我们习惯了这样的延续。
其实C那日的情绪经后来与C爷爷的分析,主要是跟爷爷对于按门铃的事情纠结对峙上了,情绪的来源主要是被违背的执拗,而如果在C情绪的当时,不是顺流而下的导出情绪,而是采取回避和转移的方式,也许C不会哭那么久、那么大声,但C首先不会感觉到被理解,也没有办法习得到感受自己的情绪,这不仅仅是一个被缓解的情绪,更是一个情绪流通形成的完满圆形,它丰润而饱满,为C的情绪感受留下了一个美好的轨迹。
回想起近日我为儿子目前超乎常理的独立性而反思时,关注到自己平日对他情绪处理时的习惯性回避,导致目前我发现他对自己情绪的体察能力明显降低,并且在有情绪的时候也会有表达和处理上的种种问题,这样的观察真正让我意识到了问题的紧迫,于是有了以上的思考和实践,实践的结果也告诉了我,对于我所焦虑的,引导孩子表达和释放之后是否会有麻烦的后果,其实并没有我所想象中的轩然大波,即使有因为需要释放情绪而发生的不正确表达方式,也是正能量的一种表达,它是孩子成长过程中的必经之路,我们需要的是陪伴和支持,有了爱就有了流动,让情绪流动起来,让爱流动起来~!
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