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2017.04.08
1. 底厚、尤其是跟厚一点
足底筋膜炎的疼,是由于牵拉造成,牵拉的原因就是走路时脚从足跟到足趾与地面接触的这种滚动造成。
所以选择鞋底厚一点,尤其是后跟厚一点的,可以缩短这种走路时脚掌的运动行程,减少牵拉。比如运动鞋,很多都是后跟更厚一点,这样走路也省力。
2. 底软
但不建议穿赤足系列或类似特定的鞋子。赤足系列顾名思义,就是像光脚一样。鞋底软,但是平,每一步走路时都需要脚与地面有一个充分的接触和滚动。
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