站桩是为什么呢?是重新让身体有序化,身体有序化以后心就解放出来了。现在给大家再进一步解释—下桩应该怎么站。平常都是从外边说,不是从里面说,这次从里边开始讲。
先站住了,把精神领起来。精神领起来以后,脖子是松的,接着松喉头、松肩;松肩的时候不松精神,脖子不能梗,也不能前倾或者后仰;接着松横隔膜,然后面带微笑,上身就全解决了;松踝关节、松尾闾,胯解决了。把身体放到地上,放到地上干什么呢?就是等着,刚才领起来的精神是架子,现在要让精神满。怎么满呢?就是在那儿等,等它自己丰满了,脚就不沾地了。脚掌是舒放于地面的,刚才是硬,是一堆肉在那儿蹲着,现在它空了,这就是拿起精神站桩。在这个之前,全是没有精神,松肉松得连精神都松了,最后站得好多人都萎靡了;要不就是精神没起来,肉和骨头起来了,这都不对!
不用拳头打人是虚着打,没有障碍,直接就出去了。空(身体放空的空,不是不接触)着打对方就顶不住。这是拿起精神,肉是松的,才有这个境界,肉一紧就没有这个境界了。所以从现在开始,要先拿起精神,把精神树起来再松(肉和骨),不是先松。要先拿起精神,练的就是精神。把精神先树起来,然后有些地方不松再给它剔掉,不是先剔,然后把精神都剔没了;是精神先树到这儿,然后剔这些东西,这个次序很重要。
站要这样:只有精神,没有身体,身上用不上力就是最大的要领,就是用不上力。面部表情似笑非笑才能融,自己和环境就融为一体了。下边似尿非尿,底下的胯就打开了,胯一开就把对方容进来了。—个是把自己融化,一个是把对方容进来,没有敌意的时候才能把对方容进来,就是似笑非笑,似尿非尿。
周身须无一处着力,即使是脚也不着力,脚是放在地上的,它是没办法,但它不是着力,它是松涨,因为有重量压在它上面。等你有功夫的时候,站着的时候它跟空的一样,连一点压力都没有,因为气腾然嘛,是这种状态。意识一提,脚跟地像一张纸一样挨着,这才是对的。还有个很重要的东西,就是你在地上站着,脚和地是这种关系,脚抬起来,它和地之间的关系要保持不变,中间还拉着,还有,就没断过,和空气的关系也没断过。这个时候,就要弱化自己的身体,让没断的那个感觉出来。要练的,就是这个没断的感觉。就像王芗斋老先生说的,说动它在静,说静它在动,是这个东西,这就是力含宇宙。你站桩,脚跟地有关系,练拳的时候,脚拿起来跟地就没关系了,这不行。你得抽丝拉线,跟地就没有离开过,这种感觉要在,这脚跟地就有关系了。推手也一样,你跟对方的关系,就和脚跟地的关系一样,从来就没离开过,没接触的时候也没离开过。
联系客服