站桩是三个点:
脖子是虚的,腰是活的,膝是灵的。
中是精神,三个点:
空、乐、乐空。
现在只说中的三个点。气当然要虚,虚不是没有气,也不是中医所说的气虚,只是不能有杂念来提神。乐由提神引发,而不仅是愉快,实在是由生机充满所引起的一种觉受,这才是真的乐。所以,守中守神就能生乐,因为守中守神就能令生机充满。乐空是前面两种状态的结合,不仅落于虚,亦不仅落于乐,二者相融,这时的中便是乐空的中。这个境界用文字难以完美形容,只能说在乐空中才有非常灵敏的觉知。
站桩的目的就是生起中,一边生起,一边按着空、乐、乐空的境界来觉受,那么桩与中就成为一个练习的整体,不仅是站桩,也不仅是追求中。
这里说站桩三要点、守中三要点,可以参考前面关于如来藏的说法。守中有如镜,站桩有如镜影,守中而站桩,即如镜生镜影,是即如来藏。因此,守中守神即能生乐
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